河内長野市　南花台にお住いの、

【甲状腺機能低下症、リウマチによる膝、手首の痛み、腰痛、姿勢の改善】の為に、

南花台田辺整骨院・整体院にご来院いただいている患者様よりいただきました。

河内長野市　小塩町にある【豆の蔵元さんの手作り豆菓子】です。

南花台から三日市町方面に下っていく坂の途中にあるお店で、

豆の蔵元さんの評判は患者様からよく聞いていたのですが、

実際に行ったことはなく、

車で前を通るたびに気にはなっているお店です。

頂いた手作り豆菓子には色んなバリエーションのお豆があって、

子供たちはチョコっと黒ごままめと、キョコっといちご豆、きなこミルク黒豆が特にお気に入りでした。

この患者様、リウマチをお持ちで、膝や手首の痛みがおありになるのですが、

体操教室、コーラス、ウォーキングなど、痛みに負けず色んな事を楽しんでおられます。

もっともっと、色んな事を毎日楽しめるように、南花台田辺整骨院・整体院でしっかりサポートさせていただきますね。

温かいお心遣い、ありがとうございました。

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軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故施術・足つぼ健康法（若石足圧セラピー＆リフレクソジー）ならお任せください！！

南花台田辺整骨院・整体院

河内長野市南花台2-8-8

ご予約はこちら　0721-62-6662

交通事故でお困りの方はこちらhttp://nankadai-balance.com/jiko

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河内長野市　南花台に在住の【腰痛・足首の痛み・脚のむくみ】の改善の為に、

南花台田辺整骨院・整体院にご来院いただいている患者様から頂きました。

セブンイレブンのロールケーキとエスプレッソです。

仕事が終わってからいただきました。

最近のコンビニスイーツは凄いですね。

とっても甘くてやわらかくて、ふわふわのロールケーキ。

ケーキ屋さんのロールケーキに全然負けていません。

私もセブンイレブン南花台店さんはよく利用させていただきます。

「南花台のセブンイレブンは他のコンビニより品数が多いのよ～」

といろんな患者様がおっしゃっています。

確かに、セブンイレブン南花台店さんの駐車場はいつも車で一杯です。

私も駐車場に停めれないこともしばしば。

（「この距離を車で行くの？」と言われそうですが…笑）

コンビニコーヒーもコンビニスイーツも凄いですね。

めちゃめちゃ研究されてるんだと思います。

温かいお心遣いありがとうございました。

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毎日暑くなりましたね～。

先日、以前、患者様に教えて頂いた大阪狭山市の焼肉みやさんに行って来ました。

お父さんの

「焼肉を食べに行こう！」

という希望はいつも子供たちに却下されてしまうのですが、

「何食べたい？」

「う～ん。今日は焼肉～！」

と家族全員焼肉気分で満場一致。

焼肉ならもちろんビールも飲みたいので、歩いて行ける、河内長野市　南花台にある焼肉屋さんにまず電話。

「すぐイケますか～？」

「今、満席なんです…」

「そうなんですか…。ありがとうございます」

待つのが嫌いな、❝いらち”の揃った田辺家家族

「待つんやったら他のお店に行こうや」

「ほんなら以前、患者様に教えて頂いた大阪狭山の焼肉みやに電話してみよか」

「今ならすぐにご案内できますよ」

「すぐに行きます！」

こんな時だけうちの家族は行動が早い。早い。

車に乗って行ってきました。

大阪狭山の焼肉みやさん

外観はこんな感じ。

「入口からおいしそうやね～」

「うん。うん。入口からおいしそう」

と娘2人はテンション上がっています。

入口からおいしそうってどういう事？？？（笑）

生ビールを頼んで、

塩タンから始まり、

※写真の感じよりめちゃくちゃ美味しいですよ。

カメラアングルがへたくそですみません????

お肉を頼んで、

もちろんユッケもキムチも

ついでに車の中でスマホで検索中にみつけたクーポンのどて焼きも（笑）

これがまためちゃめちゃ美味しかったです。

お得です！

「食べ放題違うんやから、ゆっくり味わって食べてや…」

なぜか野菜嫌いの上の子も、こちらのもやしナムルはお気に入り

下の子は

「ここの店員さん、みんな愛想いいね」

なぜか店員さん評価をしだす始末。

でもそうなんです。

私も感じていました。

お店の雰囲気もとってもいいんですが、

店員さんの対応がものすごくいいんです。

とってもお若い店員さんが多いんですが、

みなさん言葉遣いもそうですし、対応も早いし、笑顔もいい。

もちろんお肉もとっても美味しいんですが、

お店の雰囲気と店員さんの対応と笑顔でより美味しく感じます。

食べ放題のお店に慣れている2人の娘たちも

「こんなお店でゆっくり食べるのは美味しいね」

「うん。うん。店員さんがすぐに持ってきてくれるし」

美味しい物を食べる時でも、雰囲気やサービスで美味しさが格段にアップします。

河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院でも

治療技術で患者様に楽になっていただくのは当たり前ですが、

私の言葉遣いや対応、院内の雰囲気で

院内に入るだけで楽になったと感じていただけるような、整骨院を目指しています。

大阪狭山の焼肉みやさんではそういったことも身を持って体感させていただきました。

ホントに気持ちよくお肉をいただけ家族全員大満足の夕食でした。

大阪狭山の焼肉みやさん。

幸せな時間をありがとうございました。

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河内長野市にある南花台田辺整骨院・整体院　院長　田邊です。

梅雨明けしましたね。

梅雨の雨が少なかったので、水不足が心配ですが…。

河内長野市の南花台では朝から蝉が大きな鳴き声でミンミン鳴いています。

とっても夏を感じます。

今回も腰痛をお持ちでコルセットを使用している方からの良くある質問です。

Q,１腰痛改善の為に、コルセットをつけていてもすぐにずれてしまいます…。

Q,２腰痛予防の為に、コルセットを着けているとコルセットの縁が当たって痛いんですが。

A, 　Q,１,２ともに、コルセットを付ける場所が間違っている場合が多いです。

腰痛の方は骨盤の上の体幹の部分（一般的に腰といわれるウエストの部分）につけている場合が多くみられます。

誰でもウエスト部分は骨盤の部分と比べるとくびれています。

その部分につけるとくびれがあるのでずれやすいんです。

ずれてしまってコルセットの縁が肋骨の部分に当たると痛みます。

ウエスト部分につけると腰の筋肉は固定できますが、そこを固定すると筋力低下にも繋がりやすいです。

骨盤の上半分、解剖学的に骨の名称で言うと上前腸骨棘の部分にかかるようにつけるとずれにくいです。

立った状態でベルトを締める部分から指3本分ぐらい下におりたところに骨の出っ張りがあります。

※下の画像の赤丸の部分です↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

※これはコルセットの種類や腰痛の状態にもよりますので詳しくはお問い合わせください

2番目にズボンやスカートの上に巻いてあげることがよいです。

そうすれば動いているうちにずれてしまったとしてもすぐに巻きなおすことが出来ます。

ズボンの下やスカートの下に巻くと1回外そうと思うと、ズボンやスカートを緩めないといけません。

それがすごく手間だったり、ズボンやスカートを緩めれない状況の方が多いです。

そうなってくると

「ずれるから使うのをや～めた」

といったことになってしまいます。

もちろん、コルセットが他人に見えるのは気になると思いますので、ズボンの上にコルセットをつけたその上に上着やＴシャツを出していただけるとつけたコルセットは隠せますので良いと思いますよ。

南花台田辺整骨院・整体院では腰痛の状態に応じて、コルセットの使い方の詳細なアドバイスをさせていただきます。

必要な方は院内で、コルセットの販売もさせていただきますが、コルセットをお持ちでしたらご遠慮なくお持ちくださ

い。

コルセットを付けた方が良い状態か？

どの部分にどの位の強さでつけたら良いのか？

いつ、つけたら良いのか？

など

腰痛予防や腰痛改善の為に、現在お持ちのコルセットを最大限活用できるつけ方、使い方をお伝えさせていただきますよ！

腰痛・ぎっくり腰の治療法に関してはこちらを参考にしてみて下さい

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こんにちは。

河内長野市　南花台田辺整骨院・整体院の院長田邊です。

今回も引き続き、腰痛の方のコルセットに関する良くある質問をQ＆A形式でお伝えいたしますね。

Ｑ，腰痛改善の為には寝るときもコルセットは着けて寝た方が良いですか？

Ａ，寝る時は外してください。

腰痛の方の場合でも寝てるときは基本的には荷重が掛かっていないので、コルセットを付ける必要はありません。

寝ている間中、腰周辺の筋肉を圧迫してしまうことになりますので、血流を阻害してしまいます。

コルセットをつけなくても腰に負荷が掛からないように、寝る時の姿勢で十分対応できます。

腰の負荷を逃がす寝かたに関しては、また別のブログでお伝えしますね。

お問い合わせいただいても大丈夫ですよ～。
 

Q，腰痛予防の為にコルセットを着けていると食事がしにくいです。

A，幅の広いコルセットの場合は外すか緩めるかしましょう。

幅の狭いコルセットで食事がしにくい場合はコルセットを付ける場所が間違っている場合が多いです。

腰痛の方は骨盤の上の体幹の部分（一般的に腰といわれるウエストの部分）につけている場合が多くみられます。

そこへコルセットをつけると座って食事をする際にずれてしまって、コルセットの縁が肋骨に当たってしまったり、おなかの部分が圧迫されて食事をするのに支障が出てしまいます。
Q，腰痛改善の為にコルセットを着けていますがトイレがしにくいです。

A,  トイレをする際には外しましょう。

何度もブログ内で出てきていますが、ズボンやスカートの上に巻いておくと、トイレに行く前にパッと外して、鞄に入れるなりどこかに置いておくなり出来ます。

トイレの中は狭いので中で外そうと思うと、腰に負荷のかかる姿勢になってしまったり置き場所に困ったりします。

ズボンやスカートの上に巻くことで利便性が随分変わってきますよ。

腰痛・ぎっくり腰の治療法に関してはこちらを参考にしてみて下さい

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今回も引き続き、特に腰痛でお悩みの患者様からよくあるコルセットに関する質問、よくあるお声をＱ＆Ａ形式でお伝えさせていただきますね。

Ｑ，コルセットをつけていると汗で蒸れて痒くなるのですが。

Ａ，腰痛でコルセットを使われている方で特に今の時期に多いお声です。

夏場につける場合はメッシュタイプの通気性の良いコルセットがありますので、それを使用すると良いです。

腰痛の状態にもよりますが、当院の1番人気はバリアツイスト（メッシュタイプ）！

骨盤周りをしっかり閉め込みたい方

腰を回旋するスポーツやお仕事を行う方

圧迫しつつ動きたい方

におススメです。

体幹運動をほぼ制限せず仙腸関節周辺の組織をサポートするのでコルセットをつけたまま普段と変わらない動作が可能です。

必要最低限の部分のみ固定しますので筋力低下にも繋がりにくいです。

お仕事などで立ち座りの多い方でも『ズレにくい』と好評です。

力の弱い方でも、軽～く引っ張るだけでしっかり締めることができます。

興味のある方はご遠慮なく試着してみて下さい。

みなさん、『すご～い』と弱い力での固定力にびっくりされます。

お手持ちのコルセットつける際に、気を付けていただきたいのが、直に下着の上や素肌の上につけると特に痒くなりやすいです。

一番良いのはズボンやスカートの上に巻いてあげると良いです。

そうすれば

「蒸れてきたな」

と感じたらすぐに1回外して蒸れを逃がして、またすぐに巻きなおすことが出来ます。

ズボンの下やスカートの下に巻いて、1回外そうと思うと、ズボンやスカートを緩めないといけません。

それがすごく手間だったり、ズボンやスカートを緩めれない状況の方が多いです。

そうすると、蒸れて痒いんだけどそのままにしてしまって、赤くただれてしまってしばらくコルセットが付けれない状態になってしまうんです。

もちろん、コルセットが他人に見えるのは気になると思いますので、ズボンの上にコルセットをつけたその上に上着やＴシャツを出していただけるとつけたコルセットは隠せますので良いと思いますよ。

今回はこの辺で。

しばらく腰痛の方のコルセットに関しての、よくある質問とお声をQ＆A形式でお伝えしていきますね。

腰痛・ぎっくり腰の治療法に関してはこちらを参考にしてみて下さい

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【腰痛の方はコルセット、サポーターをつけた方が良いのか？】

河内長野市にある南花台田辺整骨院・整体院の腰痛の患者様の中には整形外科や薬局、スポーツ用品店、整骨院、整体院などで購入されたコルセットをお持ちの方は多いです。

見せて頂くと、とても良いコルセットをお持ちの場合が多いのですが、

腰痛予防。腰痛改善の目的での正しい付け方や巻き方、いつつけたら良いのかなどをしっかり教えてもらっていない為に、

つける場所が違っていたり

巻き方が間違っていたり

不快な感じを我慢しながらつけておられたり

腰痛予防や腰痛改善の目的で使っておられるコルセットの本来の機能が発揮できておらず、

『腰痛予防や腰痛改善の目的でせっかく良いコルセットをお持ちなのにもったいないな…』

と感じることが多いため、

今回は、特に腰痛でお悩みの患者様からよくあるコルセットに関する質問、よくあるお声をＱ＆Ａ形式でお伝えさせていただきます。

Ｑ．腰痛予防や腰痛改善の目的ですがコルセットをずっと着けていると筋力が弱りますよね？

Ａ．腰痛予防や腰痛改善の目的でのコルセットの使い方に関して一番多いご質問です。

コルセットを腰に巻いて固定している時はコルセットが腰を支えてくれます。

確かに、自分の筋肉で腰を支える必要がなくなるので間違ったコルセットの使い方をすると筋力低下に繋がります。

しかしそれは程度の問題になります。

急性の腰痛（ぎっくり腰）で腰部の筋肉や関節に炎症が起きていて、布団やベットから立ち上がるのに、脂汗をかく位の腰痛があるような場合にはコルセットも併用した方が炎症が早く引き、腰痛の回復が早いです。

つまり安静、固定が必要な時期の腰痛にはコルセットが必要で、腰痛の回復にとても効果的です。

腰痛の症状が改善してきたら、次は徐々にコルセットを外す時間を増やしていくこともとても重要です。

腰痛の症状が改善しているのに、

「コルセットをつけていると楽だ」

「コルセットを外すと不安だ」

とずっとコルセットをつけているともちろん筋力低下に繋がります。

コルセットは正しい位置に、正しいタイミングで使用すれば筋力が弱ることはありませんよ。

他にもコルセットに関するよくある質問やお声がありますのでしばらくの間、お伝えさせていただきますね。

南花台田辺整骨院・整体院では腰痛の状態に応じて、コルセットの使い方の詳細なアドバイスをさせていただきます。

必要な方は院内で、コルセットの販売もさせていただきますが、コルセットをお持ちでしたらご遠慮なくお持ちください。

コルセットを付けた方が良い状態か？

どの部分にどの位の強さでつけたら良いのか？

いつ、つけたら良いのか？

など

腰痛予防や腰痛改善の為に、現在お持ちのコルセットを最大限活用できるつけ方、使い方をお伝えさせていただきますよ！

腰痛・ぎっくり腰の治療法に関してはこちらを参考にしてみて下さい

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河内長野市　南花台にお住いの、肩の痛み、母指CM関節症、変形性膝関節症による膝の痛みでご来院いただいている患者様から、青森旅行に行かれた時のお土産をいただきました。

青森のお土産　りんごスティック

旅行に行かれる前々日に

「台所でふと横に移動した時に、膝がガクッとしたんやけど大丈夫ですかね…？」

と慌ててご来院いただきました。

幸い腫脹、熱感などはなく、全身のバランスと膝のお皿の位置を調整して、

「どうですか？歩いてみて下さい」

院内を歩いてご確認いただき、

「大丈夫です。痛みもないし、しっかり歩けます」

念のため、お守り代わりに弾性包帯の巻き方をお伝えして、お渡ししました。

旅行から帰って来られて、

「膝も大丈夫でしたし、大きなキャリーバックを引っ張って歩いたけど肩も腰も痛くならなかったし、ありがとうございました」

と満面の笑みでご来院頂きました。

こういった瞬間が私の一番幸せを感じるひと時です（笑）

旅行前に急に具合が悪くなると、誰でも不安になりますよね。

お役に立てて良かったです。

青森のお土産　りんごスティックは2人の娘より先にいただきました。

とっても甘～くて美味しかったです。

ありがとうございました！

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女性の方にとても多いお悩み。「月経困難症」

日常生活やお仕事に支障が出てしまうくらいしんどい生理痛です。

女性の生理期間中に生理に伴って起こる病的な症状になります。

【症状】

　・下腹部痛

　・腰痛

　・鼠径部痛

　・立ちくらみ

　・脱力感

　・イライラ

　・憂鬱

　・下痢

　・食欲不振

　・頭痛

　・吐き気

　・お腹の張り

　・貧血

　・脚のむくみ

　・手足の冷え等

【２タイプの月経困難症】

❶機能性月経困難症

プロスタグランジン（生理の血液を排出するために子宮の収縮を促す物質）の過剰分泌が主な原因と言われています。

疾患があるわけではないが、卵巣や子宮が未成熟だったり、ストレスや冷えも原因になります。

思春期から20代の方に多いです。

❷器質性月経困難症

「子宮内膜症」「子宮筋腫」「子宮腺筋症」など原因となる疾患があり起こるものになります。

20代後半の方に多く、症状は生理初日から3日目頃を過ぎても続き生理期間以外に症状を感じる場合もあります。

【原因となる疾患】

①子宮内膜症：器質性月経困難症の中で最も多くみられます。

本来生育すべき子宮以外のところで子宮内膜組織が生育してしまい、痛みを引き起こします。

主な症状は強い生理痛です。

生理以外の腰痛、排便痛、下腹部痛、性交痛もみられます。

主に10代後半で発症し、閉経まで長期的に続く慢性の疾患。

②子宮筋腫：子宮の筋肉の1部が増殖してしまう腫瘍です。

生理の時の血液量の増加、血液にレバー状の塊が混じったりします。

③子宮腺筋症：子宮内膜組織が子宮筋層内に増殖してしまう疾患です。

強い痛みや生理の時の血液量の増加、貧血などの症状がみられます。

南花台田辺整骨院では【月経困難症】の症状の改善の為に、姿勢・バランス・歪みを分析させて頂いた上で自律神経と骨盤の調整を目的として軆（カラダ）バランス整体で施術していきます。

自律神経を整える事により

❶血液循環が改善され過剰に分泌されてしまったプロスタグランジンの排出促進

❷内臓の働きの活性化

❸女性ホルモン分泌の安定

❹ストレス軽減

などの効果が期待できます。

軆（カラダ）バランス整体を用いて骨盤の歪みを整える際には、腹斜筋・大腰筋・腸骨筋などの骨盤の動きに関係する骨盤の歪みの原因となっている筋肉の過緊張や左右の緊張差を取り除きます。

骨盤の歪みを整える事により

❶子宮口が拡張し経血の排出をおこないやすくなります。

❷骨盤内にある卵巣や子宮の働きが改善していきます。

過剰なプロスタグランジンが原因で筋緊張が持続的に続くと、血管が圧迫され、血流量が低下し、肩こり・首のこり・頭痛・腰痛・脚のむくみ手足の冷えなど色々な症状を引き起こしてしまいます。

身体の外側が緊張すると、神経の反射で内臓も緊張します。

子宮の筋肉も同じように緊張してしまいます。

軆（カラダ）バランス整体で身体の歪みやバランスを整え、交感神経の興奮を抑制することにより筋緊張を緩和した状態を維持しやすくなります。

こうしたメカニズムで軆（カラダ）バランス整体を受ける事により、子宮筋及び全身の筋肉の緊張緩和状態が維持できることで月経困難症を予防、改善することが出来ます。

月経困難症でお困りの方はぜひ軆（カラダ）バランス整体を受けてみて下さい。

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先日、友人と飲みに行き、どうやら飲み過ぎたようで翌朝胃が重た～くて、朝食を食べずに自治会の一斉清掃をしていました。

清掃が終わるころには体を動かして汗をかいたせいか胃も動き出しお腹が減ってきました。

久しぶりにお好み焼きが食べたくなり、河内天美にある串カツ、焼きそば、お好み焼きのお店　だるまやさんに行って来ました。

私と嫁さんはお好み焼きが大好きなんですが、子供二人はソースでコテコテといったものはあまり好きではないようで、お好み焼きに誘っても嫌がられてしまいます。

粉もんって美味しいのにね～。

なのでお好み焼きが食べたくて子供も一緒の時は、串カツも一緒に食べれるだるまやさんに河内長野市　南花台から車を走らせて河内天美まで食べに行く事が多いです。

どうやら串カツはお好きなようです（笑）

外観はこんな感じ。

味があるでしょ～。

外観だけで美味しそうでしょ～。

私はこんな感じのお店が大好きなんですが、もっとキレイな感じの所が良いという方は、ここから歩いて行ける、ほんと近くにあと2軒だるまやさんの支店？もあります。

メニューは本店と同じですが、お店の外観、内装は今風な感じです。

串カツ

串カツは5本単位の注文になりますが、1本40円～とめちゃめちゃリーズナブル。

もちろん味もばっちりですよ！

写真のように一気に揚げて持って来てくれるのでテンションが上がります。

あんまり1度に沢山注文しすぎると、

食べたい具材がどれか？

とか

今自分が食べてるのが何なのか？

分からなくなってしまったり(笑)

お約束の

「ソースの2度付け禁止やぞ！」

子供にしっかり言い聞かせて（笑）

豚玉

イカ玉

焼きそば

スジねぎ焼きは写真を取り忘れ・・・????

お好み焼きと串カツのどちらをメインにされているのかわかりませんが、何を食べてもハズレはありません。

帰りの運転は奥さんに代わってもらって、ビールも一緒にと思ったんですが、

「お父さん。昨日も飲みに行ったんやろ！！」

「昼間なのに～！？」

「こないだもお母さんに代わってもらってたやん。今回はお母さんの番やろ～！」

「ノンアルコールにしとき～や！」

等と娘二人の攻撃に合い

「昨日沢山飲んだしな・・・。」

今回は昼間だし、ビールはパスしました。

弱いお父さんです（笑）

みなさん、昼間でもとっても美味しそうに飲まれていましたが（笑）

でもおかげでお好み焼きと串カツをとっても美味しくいただくことが出来ました。

次回行くときはビールと一緒にいただきます。

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