新型コロナのせい？！ ぎっくり腰・急性腰痛、急増中！
〒586-0077 大阪府河内長野市南花台2-8-8
https://nankadai-balance.com/
詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。
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新型コロナがいまだに猛威を振るっていますが、
気温は随分暖かくなって過ごしやすくなりましたね。
寒さが苦手な私にはありがたい季節になりました。
毎年、春先は腰痛を起こす患者様が急激に増えます。
今年もぎっくり腰の方が急増しています。
冬の間は寒さで筋肉がこわばりやすいです
コートやダウンジャケットを着て、
首にはマフラーを巻いて、
肩をすくめるような姿勢になる事が多いですよね。
暖かくなってきて、
服装も春仕様で軽くなり筋肉のこわばりも緩和してきます。
すると身体も動かしやすくなります。
冬の間、こわばっていた筋肉を急激に使ったり、
使っていなかった筋肉を使って活動し始めます。
その際に身体が適応できずに、
大きな負荷が腰に掛かってしまい腰痛を起こしてしまうんです。
問診で腰痛を起こしたことについて
何か心当たりがあるかお聞きしても
「特に普段と変わったことは何もしていないんですけどね～」
と言われる方も多いです。
普段通りの身体の使い方をしているつもりでも、
冬の間に十分に使えていなかった筋肉や関節に、
負荷が掛かってしまっているんです。
また季節が変わる時には、
体の中でもいろいろな変化が起こります。
ホルモンバランスや、
筋肉の状態、
骨盤の状態も
季節や環境によって変化します。
何事も、変化する際はそれがなじむまでに不安定な状態になります。
つまり、
季節が変わる時は身体が変化している最中で、
不安定な状態になっているので、
今までどおり身体を使っているつもりでも、
大きな負荷が腰に掛かってしまっている場合が多い
という事ですね。
特に今年は世界中を騒がしている
新型コロナウイルスの影響で外出を控えていたせいで
運動不足気味で
余計に身体がこわばってしまっている方が多いんです。
また、長期間学校が休みになり、
お母さん・お父さんのお子さんのお世話の負担もグッと増えたり
段取りを考えて、
慌ただしく生活しておられる方も多く、
転んでしまい足首を強く捻ったとか、
腰をグキっとやっちゃったなんて方も増えてます。
現在の当院の急性の症状での来院ペースでいくと
新型コロナウイルスの影響による
ぎっくり腰はまだまだ増えそうな予感がします。
腰の痛みは急に出る場合が多いですが、
急に腰を痛めてしまったというよりは、
身体の不安定な状態や、
積み重なった日々の疲れや
疲労などに
腰が耐え切れなくなり、
限界になった時に腰痛が起きてしまうんです。
・朝起き上がる際に違和感がある。
・靴下を履くときに前傾姿勢になりにくい。
・椅子やトイレから立ち上がる際に違和感がある。
・動作の開始時に違和感がある。
・朝スッキリ起きにくい。
・起きた時、疲れが抜けていない。
・なんだかやる気が出ない。
・夜中に目が覚める
・中々寝付きにくい。
・お腹の調子が悪い。
・食事がイマイチ美味しくない。
など色々な前兆症状があるはずです。
毎日、家事、お仕事、趣味、遊びで頑張ってくれている身体の声に耳を傾けてみましょう。
「上記のような症状が続いているな」
「今までなんともなかったことが、少しやりにくいな、違和感があるな」
と感じた時は、
早めに対処しておくと長引かずに短期間で治ります。
逆に、
腰痛が起きてしまってからでは、
完治までに時間が掛かることが多いです。
身体のサインを見逃さずに、
少しでも
「あれっ、普段と違うな」
と感じることがあれば、
お早めに河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院にご相談くださいね。
ご予約、ご相談、お問合せは下記までお気軽に！
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
0721-62-6662（受付時間中はタップで電話出来ます！）
LINE＠でもご予約・お問合せ、ご相談受け付けています（24時間受付可能です）
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また、新型コロナウイルスの感染を不安に感じておられる方、ほとんどだと思います。
当院では、新型コロナウィルス感染対策を十分に行っていますので、安心してご来院くださいね。
南花台田辺整体院の新型コロナウィルス感染対策の詳細はこちら
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腰椎すべり症による腰の痛みが改善した
河内長野市にお住いの70代女性K・O様のご紹介です。
長時間、椅子に座って物を作るお仕事をされている女性です。
最近では、
座っているとすぐに腰が痛くなり、
仕事に支障が出てきたので
整形外科に行かれたそうです。
まずは腰のレントゲンを撮ってもらい
『腰椎3番と4番の骨のすべり症ですね。
とりあえず、痛み止めと湿布を出しておきますので、それで様子を見て下さい。
でも、仕事の時間を減らすか辞めるかしないと中々治らないかもしれませんよ』
と言われ、
しばらく素直に痛み止めと湿布で様子を見ていましたが、
腰の痛みは変わらず…
「ほんとに仕事を辞めるしかしょうがないのかな…」
と、とても落ち込んでいたそうです。
そうこうしているうちに、
腰の痛みがますます強くなってきて…。
妹さんに相談すると、
友達が通っていて腰痛が治ったと喜んでいたということで、
南花台田辺整体院をご紹介頂きました。
まず、K・O様が診断を受けた【腰椎すべり症】とは、
積み木のように連なっている腰椎（腰の骨）が、
その名の通り、前方へすべり出してしまい、
痛みやしびれなどの症状を引き起こす病気です。
こう説明すると腰の骨に問題があるように思いますよね。
しかし腰の状態だけに着目していると、
痛み止めや湿布、腰の筋肉のマッサージといった、
対処療法になってしまい、
根本的な改善は見込めません。
『なぜ腰椎（腰の骨）が、前方へすべり出してしまい、
すべり症になってしまったのか？』
それが最も大事です。
細かく説明すると長くなってしまうのですが、
要は、
今までの身体の使い方のクセや、
長年にわたる姿勢の意識の間違えの積み重ねが
【腰椎すべり症】を引き起こしてしまったんです。
という事は、それを改善しない限り、
腰椎すべり症は、完治せずに再発します。
その為、
河内長野市の南花台田辺整体院では、
整体で身体を整えて症状を改善させるだけでなく、
腰に負担の掛からない身体の使い方や、
姿勢の意識まで覚えてもらいます。
横から見た姿勢では、
腰が大きく反りかえっています。
実は良い姿勢を意識してこれを続けていたそうです。
実際に画像を見てもらいながら、
この姿勢が腰椎すべり症の大きな原因になっていることをお伝えすると
めちゃくちゃびっくりされていました。
この姿勢の意識を続けていると、
上記で説明した
腰椎（腰の骨）が、
前方へすべり出す力が働き続け、
腰椎すべり症はますます悪化していくばかりです。
つまり、
良かれと思ってやっていた姿勢が、
腰椎すべり症を悪化させてしまっていたという事です。
いくら整体で整えても、
同じ姿勢の意識を持ったままだと、
また元の反り腰の姿勢に戻ってしまいます。
それで腰椎すべり症を悪化させてしまっていたのだから。
まずは整体で身体を整えさせてもらいました。
それに合わせて、
等々
腰椎すべり症を改善させる為に必要なことをお伝えさせて頂きました。
腰に感じていた痛みは、
3回目の施術時には感じなくなっておられました。
痛みを感じなくなっても、
腰椎（腰の骨）が、
前方へすべり出している状態はまだ残っています。
それをそのままにしておくと、
いずれ再発しますので、
そうならないように根治に向けて頑張ってもらいました。
腰の反りは大きく改善し、
腰椎（腰の骨）が前方へすべり出す状態も大きく変化しています。
ここまでくれば、
腰や足に感じていた痛みやだるさは全く感じなくなっています。
初診時と比べると姿勢も大きく改善していますが、
まだ改善の余地はあります。
K・O様、
引き続き頑張ってくださいね。
まだまだ、身体は良くなりますよ！
腰痛で病院に行ってシップや痛み止めで様子を見ているけど、中々治らないあなた。
ぜひ当院にご相談ください。
きっとお役に立てると思います。
ご予約、ご相談、お問合せは下記までお気軽に！
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大阪府 河内長野市にお住いで、
外反母趾の痛みでお困りだった
女子高生のK.Sちゃんの改善例のご紹介です。
小学生の頃からバトントワリングをやっていて、
外反母趾が気になりだしたのは中学生3年生の頃。
練習後に足の親指に痛みを感じはじめたそうです。
バトントワリングの強豪校に進学すると、
練習はますますハードに。
練習後は親指の関節が真っ赤に腫れてしまうように…。
痛みはさらに強くなり、
それでも、試合も控えているし、練習を休むわけにもいかず…。
段々と外反母趾の親指の角度もひどく曲がってきたように感じて、
当院にご来院されました。
『外反母趾は足の親指の変形だからしょうがない…』
『私の外反母趾は遺伝だからしょうがない…』
と思っているあなた、諦める必要はありませんよ！
希望が持てる内容になっていますので、
ぜひ参考にしてみて下さいね。
治療経過の詳細はこちら
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ある日の施術中。
『先生、私、こないだ信成君とネットニュースに載ってん！』
「また、突然やな（笑）
ネットニュース？信成君？」
この女子高生の患者さん、
アイススケートをバリバリに頑張っていて、
身体のメンテナンスの為に整体に来てくれています。
突然なので少し考えましたが、
「信成君って、あの織田信成君やんな？
よ～いドンに出てる織田信長の子孫の。」
『そやで～。だってスケートリンクで会ったら普通に喋るよ！』
「そうなんや！それじゃあ
『河内長野市にいい整体院あるんですよ！』ってコソっと言っといてな（笑）
ところでなんでネットニュースに載ったん？」
『てんしば（天王寺公園エントランスエリア）であったアイスショーに出てん！』
「そりゃ凄いやん。そんな話は全く聞いてなかったけど（笑）
ネットニュースはどうしたら見れるん？」
『私の名前で検索したら出てくるよ！』
「え～それも凄いやん！」
さっそく検索してみたら、
大々的に名前も写真も出ています。
「凄いな～！今度またこんな事がある時は、前もって言ってな。
うちの整体院の宣伝してもらわなあかんから（笑）」
ネットニュースの記事の詳細はこちら
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A. 外反母趾を軽くしたい為
A. 歩き方を正すことで、足の不調（膝痛や足底痛）がなくなっただけでなく、
肩こりもしなくなって驚いています。
A. 歩きクセを直すと、体のあらゆる不調が良くなります。
おススメです！
❶半年くらい前から、
靴を履いて長時間歩いた後に外反母趾の親指が痛む
❷時々膝が痛くなる
➩病院でレントゲンを撮って、
「変形性膝関節症ですね。年齢的な事が原因としては大きいですね…」
と言われ
『それならしょうがないのかな…』
と思っていたそうです。
❸足底筋膜炎（足裏の痛み）
❹足裏のタコ
❺首こり・肩こり
等々、
複数の症状で大変お困りの状態でした。
健康に対する意識も高い方で、
普段は、
ボランティア活動やスポーツクラブでしっかり身体を動かしておられます。
残念ながら体の動かし方に問題があったようで、
初診時の姿勢を横から見ると、
①首から背中の筋肉が張った
②腰に負担の掛かる
③鼠径部（股関節の前の部分）が張った
姿勢になっていました。
それにより
❶外反母趾の親指が痛む
❷膝痛
❸足裏のタコ
❹首コリ・肩こり
が起こってしまっていたんですね。
まずは軆（カラダ）バランス整体で
バランスの崩れた、歪んだ姿勢を整えます。
そうすると、
感じていた症状は軽減するのですが、
身体の使い方が今までと同じままだと、
また身体のあちこちに負担が掛かりだし、
上記の症状に悩まされることになります。
症状が再発しない身体作りの為に、
整体と同時に、
姿勢と・歩き方の意識を変える事をお伝えさせて頂きました。
今まで無意識でしていた姿勢や歩き方の意識を変えるのは、
少し大変だったと思いますが、
自宅に帰ってから頑張って実行していただきました。
外反母趾や足底筋膜炎・膝の痛みは、
3回目の来院時にはほぼ感じなくなっておられましたが、
ある日、
『先生、最近足裏に出来てたタコが小さく、柔らかくなっているんです。なんで？？？』
もちろん当院で足裏のタコを削ったり、
マッサージしたりはしていません（足裏のタコはマッサージしてもなくなりませんが…）
そうなんです。
姿勢と体重の掛かり方が変われば、
何もしなくても足裏のタコは柔らかくなり、
小さくなり、
最後には無くなるんです。
なぜなら、
足裏にタコが出来るのは、
そこに必要以上の負荷が掛かり続けて出来てしまっているから。
という事は、
『今まで無意識でしていた姿勢や、歩き方のせいで足裏のタコが出来ていた』
という事になります。
それでお悩みの方は、
経験ある方がほとんどだと思いますが、
削ってもまたすぐに再発しますよね。
それは、
ずっと、
足のタコの出来る部分に負担が掛かっているから。
その為、
姿勢と体重の掛かり方が改善すれば、
削らなくても、足裏のタコがなくなってくるのは当たり前なんですよね。
そのうちに、
『先生、首コリ・肩こりもなくなりました！足の痛みで来てるのに不思議ですね』と、
不思議そうに、
嬉しそうに、
おっしゃるんです。
でも不思議でも何でもないんですよ。
それは、
『足が身体の土台だから』
土台に問題があると、
それをカバーする為に、
上半身を使ってバランスを取ります。
知らない間に
上半身の筋肉に力が入ってしまうという事です。
M・H様は気付いてはいなかったけれど、
スポーツクラブやボランティア活動、
家事などをする際に、
肩や首、腰にまで力を入れて負担を掛けて
身体を動かしていたんですね。
足の問題が改善されて、
それする必要がなくなったわけです。
つまり、
肩こりや、首こり等
上半身の症状を改善する為には、
身体の土台である足の状態も、
合わせて整える必要があるという事ですね。
そうすると、下記の写真ように姿勢が変わりました！
同じように
外反母趾・膝痛・足裏のタコ・首コリ・肩こりでお困りの方、
ぜひ一度ご相談ください。
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今日は、とっても嬉しい出来事が！
午前中にご予約頂いていた患者様が、
来院され開口一番
『今日は先生にご報告が！』
「えっ。どうされました？」
『先週、整体を受けて、帰りにコノミヤに寄ったんです』
「あっ。南花台プレミアムフライデーのガラポンですね。」
『そうそう。こちらの領収書を渡すとガラガラをさせてもらって』
『カラン！カラン！と鐘が鳴って』
『何かと思っていると、商品券が当たったんです！！！』
「良かったですね～！豪華賞品が当たるって言ったでしょ！」
『今は新型のコロナでややこしいから、そのまま家に帰るつもりだったんですが、
帰り際に
「ガラガラしに行ってくださいね！」
って言って下さったから行ったんです。ほんとに良かったです』
『歩いても足も痛く無くなったし（※脊柱管狭窄症による足の痛みでお困りでした）
商品券は貰えるし、ホントにありがとうございます！』
とめちゃくちゃ喜んで感謝していただいたのですが、
私はただ、
領収書を持っていったら
ガラガラが出来るとお伝えしただけなので
商品券が当たったのは、
私の力でも何でもなく患者様の引きの強さで、
そんなに感謝されても
ドヤ顔をするわけにもいかず、恐縮するばかりで（笑）
整体の帰りのお支払いの際に、
当たった商品券を早速使われたんですが、
「これ2枚ありますよ！￥2,000ですね」
『え～っ！そうなんですか！？』
『1枚だと思ってました。嬉しい事って続くんですね！』
いつもにこやかな方なんですが、
今日は特別終始にこやかで、
こっちまで嬉しい気持ちにさせてもらいました！
今は新型コロナの話題ばかりで、
お花見も自粛要請だし
こういう明るい話題はホッとします。
また、
南花台プレミアムフライデーで『こんなの当たりました！』ってご報告、どしどしお待ちしてますね！
第２０回南花台プレミアムフライデー&ガラポン抽選会の詳細な様子はこちら
飛沫感染対策で、
施術者はマスクを着用、及び咳エチケットの励行をしています。
もちろん、患者様もマスクを付けたままご来院いただいても大丈夫です。
整体施術時も、マスクを付けたままでも問題ありません。
（※顎関節症治療の際は、顎関節の調整をする時だけマスクをずらせて頂くようお願いする場合があります）
お1人施術が終わるごとに、石鹸と流水で念入りに手洗いを行い、アルコール消毒も併用しています。
同時に口・喉うがいも小まめに実施しています。
また、毎朝、体温を測定して、コロナウイルスに感染した可能性がないか日々確認してから施術しています。
手指の消毒対策として、
入ってすぐの受付カウンター横に置いています。
どなたでもご自由にお使い下さい。
院内の備品や物品の消毒には、
次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤）を用いてます。
ベッド・バストマット・マクラ・ソファー・机・イス等、
人が触れる箇所は使用前・使用後に、
毎回、除菌・消毒を行っています。
ドアの取っ手、スリッパなど、多くの人が触れる箇所も、もちろん消毒しています。
院内で使用するタオル等の洗濯には、
次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤）を混ぜて洗濯をしています。
交換も都度行い、清潔な環境を整える努力をしています。
ベッドでうつ伏せになる際に、
直接顔に触れる部分には、
消毒と合わせて、お1人ずつ【使い捨てフェイスペーパー】を使用しています。
手洗い後には【使い捨てペーパータオル】をご用意していますので
安心してご利用ください。
1日の中で、
定期的に院内の換気をおこない、
エアコンの加湿機能も暖房と同時に働かせ、
一定の湿度を保つようにしています。
当院では上記のような新型コロナウィルス感染対策を行っていますので、
皆様ご安心してご来院くださいね。
