12/23日（土）【天皇誕生日】は~13:00受付しています。
〒586-0077 大阪府河内長野市南花台2-8-8
https://nankadai-balance.com/
詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。
〒586-0077 大阪府河内長野市南花台2-8-8
https://nankadai-balance.com/
詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。
年末年始は１２月３０日～１月４日、お休みをいただきますので
皆様が快適にお正月を迎えられるよう
普段なかなかお時間の取りにくい方
痛みを感じながら毎日頑張っている方
身体の歪みや不快な症状が気になりながらそのままにしている方
家や車の大掃除をしていてぎっくり腰・腰痛に。
家や車の大掃除中に脚立から落ちてしまい。
年賀状作製でデスクワークが続き肩こり・首コリ・寝違えに。
年末の買い出しに行って荷物を沢山持ってからぎっくり腰・腰痛に。
寒いので肩をすくめながら歩いていて、躓いて足首を捻挫。
といったケガや急性の痛みの患者様が年末が近づくにつれ特に増えます。
毎年そうです。
寒さで筋肉や関節がこわばってるところへ
12月は気ぜわしくなるので色んな事を一気にやったり、慌てて行動したりするのが原因だと思います。
私もそうですが、12月はなんやかんやと細々した仕事や、年内に終わらせておきたい事が一気に増えます。
急に身体を動かして痛めてしまわないように1度身体を整えておくと
仕事や掃除の効率が全然変わりますよ！
１２月２３日（土）【天皇誕生日】はご予約が埋まってきています。
（12月17日現在 11:00台 12:00台 13:00の枠は若干名空きがございます。）
上記のような事でお悩みの方はお早めにご予約してくださいね。
ＴＥＬ ０７２１-６２-６６６２
こんにちは。
河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院 田邊です。
羽曳野市からご夫婦でご来院いただいている患者様より
甘～いみかんの差し入れをいただきました。
ブログを書きながらいただいているんですが、
めちゃめちゃ甘いです。
急に寒くなってみかんが美味しい季節になりましたよね。
「風邪を引いてました」
というお声も患者様からよく耳にします。
ご来院頂いた患者様にうつしてしまってはいけないので私は絶対風邪を引けません。
ビタミンＣをしっかりとって、風邪の予防に努めます。
温かいお心遣いありがとうございました。
ちなみにみかんをいただいたご夫婦、
ミドリ設備という会社の社長さんです。
貯水槽清掃 点検
水道工事
水漏れ
パッキン取替
排水管の詰まり
家財整理
ハウスクリーニング
不用品の買い取り
などに対応してくださいます。
とっても明るい社長と笑顔の素敵な奥様が対応してくださいますよ！！
上記のようなことでお困りの方はぜひお願いしてみて下さい！
ミドリ設備ホームページはこちら水のトラブル 貯水槽清掃 点検 ハウスクリーニング
河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院 田邊です。
当院のご近所で菊を趣味で育てておられるお宅があります。
毎年、苗から育てて見事な菊の花を咲かせておられます。
当院の患者様の話題にも度々上ります。
「すごい綺麗ですよね～」
「見事ですよね～」
「育ててどこかへ出さはるんやろか？」
等々。
私も朝、院前を掃除する時に菊名人のおっちゃんと会うと
「今年も見事な菊が出そろいましたね～」
等とお話させていただいています。
今朝も
「寒くなりましたね～」
なんてお話しさせてもらっていたら
「田辺さん、うちの菊を院の玄関に飾られますか？」
「えっ！いいんですか？」
「綺麗に剪定して後で持っていきますね。」
「ありがとうございます」
午前中の診療のバタバタがひと段落して、ふと玄関の外をみたら
沢山の見事な菊が置いてありました。
「す・すごい！」
一つ一つ名前が付いているようです。
菊の種類なのかな？
また聞いてみます。
飾らせていただいたのはいいんですが、
菊のお世話はどうしたらいいんでしょう？
普通に水をあげたらいいのか？
時々栄養をあげたほうがいいのか？
こんな見事な菊を枯らせてしまったらどうしよ…。
またお世話の仕方聞いておきます。
枯らせてしまったら大変だ…。
手塩にかけて苗から育てたこんなみごとな菊を飾らせていただいてありがとうございます。
ご近所の方や患者様にいつもいつも良くしていただいてほんとに感謝感謝です。
ありがとうございます。
今月はゴールドになりましたね。
なんだか高級感にあふれています（笑）
11月は24日（金）です。
毎月開催 南花台プレミアムフライデー！
河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院の企画は
【コルセット・サポーターの付け方の無料相談会】
を開催いたします。
『間違ったコルセット・サポーターの使い方していませんか？』
「私の腰痛はコルセット・サポーターは使った方がいいの？」
「欲しいんだけど、どれを選べばいい？」
「持っているんだけど正しく使えているか見て欲しい」
「どんな時にコルセットを使ったらいいの？」
等、コルセット・サポーターに関する疑問や使い方の無料相談会
※ご自分のコルセットをお持ちの方は、ご持参ください。正しい使い方をお伝えさせていただきますよ。
ご希望の方は、ご予約をお願い致します。
午前中はご予約で一杯ですが、午後からは少し空きがありますので
ご希望の方は、ご遠慮なくお問い合わせくださいね。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故治療・足つぼ健康法（若石足圧セラピー＆リフレクソジー）ならお任せください！！
南花台田辺整骨院・整体院
河内長野市南花台2-8-8
ご予約・お問い合わせはこちら 0721-62-6662
交通事故でお困りの方はこちらhttp://nankadai-balance.com/jiko
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
交通事故に遭ってから初期のむち打ち症で
頸部の運動制限や、痛みが強い場合は頸椎カラーの装着をおすすめします。
7つの頸椎（首の骨）は体重の約10％もある頭部を支えています。
交通事故に遭ってから初期のむち打ちの首の状態は筋肉や靭帯を損傷してしまい
とても不安定な状態です。
不安定な状態の所に体重の約10％もある頭部の重さが掛かってしまうと
損傷部位の修復が遅れてしまいます。
そのため、日中、起きて活動する時は頸椎カラーを装着して頸部を固定しましょう。
頭の重さも頸椎（首の骨）ではなく、頸椎カラーに掛かりますので随分首への負担が少なくなります。
頸椎カラーを装着している間は、首を回したり動かしにくくなりますが
頸部に運動制限をかけれますので、無理な動きをしなくて済みますし
負担が減る分、痛みも緩和します。
足首を捻挫した際にテーピングやサポーターで固定するのと同じことですね。
頸椎カラーを着けていると目立つので
周りの人に「どうしたんですか？」と言われたり
頸椎カラーの端っこが当たってうっとうしかったりして、
実際は着けるのを嫌がる方が多いんですが…。
ただし長い期間装着しすぎると逆効果になります。
それ以上の長期になると首回りの筋肉が固くなったり、
筋力低下、首の可動域が狭くなることに繋がりますので注意が必要です。
痛みが強くなければ急性期の3日～1週間程度の短期間だけ使用するのが良いと思います。
その間に首を休めて早く炎症を治めるイメージですね。
交通事故によるむち打ち症やお怪我についての詳細はこちらのページもご覧ください。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故治療・足つぼ健康法（若石足圧セラピー＆リフレクソジー）ならお任せください！！
南花台田辺整骨院・整体院
河内長野市南花台2-8-8
（コノミヤ南花台店裏側 フレッシュベーカリーコットンさんの筋の下から2軒目の三角屋根の白い建物になります）
ご予約・お問い合わせはこちら 0721-62-6662
交通事故でお困りの方はこちらhttp://nankadai-balance.com/jiko
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
不幸にも交通事故でむち打ち症になってしまったら、
後遺症を残さず、しっかり治す為に
出来るだけ早期に適切な治療を受けて頂くことが大事です。
それでは早期の適切な治療とは？
交通事故に遭ってしまい、むち打ち症で病院・整形外科で受診すると、
レントゲン検査などで診断していただいたのち
等の治療を行われることになります。
病院や整形外科はお医者さんの診断や検査や投薬など優れている部分は沢山あります。
もちろんレントゲンやMRI検査も必要です。
残念ながら上記の治療内容だけでは交通事故でのむち打ち症を完治させるには不十分だと考えます。
それは交通事故に遭ってから何年も経っているのに後遺症でお悩みの方も多いからです。
交通事故によるむち打ち症は【急性の外傷】になります。
スポーツ中に足首を捻り足関節を捻挫した状態と同じ状態と考えていただいて結構です。
という事は、首周辺の筋肉が部分的に断裂してしまったり、
靭帯を損傷してしまっています。
その為、単に首や肩がこる場合と同じ対応をしてしまってはいけません。
特に交通事故に遭ってから初期のむち打ち症に対しては
といった事はしてはいけません。
なぜなら交通事故に遭ってから初期のむち打ち症は
首周辺の筋肉に炎症が起こっている事がほとんどだからです。
初期のむち打ち症に対してまずしないといけない事。
それは炎症を抑える事。
早く炎症を抑えると痛みも緩和されます。
炎症が治まるとスムーズにリハビリに進むことが出来ます。
むち打ち症で最も大事なことは
【初期治療で炎症を出来るだけ早くに抑える事】
なんです。
アイシングをして炎症を抑える。
一言で言うと【首の筋肉を冷やす】
のが初期のむち打ち症に最も大事な事なんです。
しかし割と初期のむち打ち症で
「首を温めてもらった」
というような声もよく聞きます。
残念ながらそれでは炎症が引かず、
かえって痛みが増してしまうケースも少なくありません。
河内長野市の南花台田辺整骨院では初期のむち打ち症の場合
まず炎症を引かせる為にアイシングの処置をします。
患部のマッサージも同じです。
むち打ちによって首周辺の筋肉が部分的に断裂したり、
靭帯を損傷してしまっている患部をマッサージしてしまうと
血流が上がり炎症が治まりません。
当院では日常生活やお仕事をする際、首に掛かる負担が軽減するように身体全体のバランスを整え
首の負担を減らし炎症が早く治まるような治療をしていきます。
次回は頸椎カラーの装着についてお伝えしますね。
交通事故によるむち打ち症やお怪我についての詳細はこちらのページもご覧ください。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故治療・足つぼ健康法（若石足圧セラピー＆リフレクソジー）ならお任せください！！
南花台田辺整骨院・整体院
河内長野市南花台2-8-8
（コノミヤ南花台店裏側 フレッシュベーカリーコットンさんの筋の下から2軒目の右側の三角屋根の白い建物です）
ご予約・お問い合わせはこちら 0721-62-6662
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院の患者様で
交通事故に遭ってしまった患者様が9月～11月にかけて増えていますので
今回はは交通事故でのむち打ち症について書かせていただきます。
車に乗っていて後ろから追突され（おかまをほられたと言われる方も多いですが）
衝撃で頭が大きく前に振られてしまい
頸椎を痛めるというのがむち打ちと思われている方が多いのではないでしょうか？
そういうケースももちろん多いですが、車の側面からぶつけられたり、
自転車に乗っていて車とぶつかり転倒して頭を打ったり
首に大きな衝撃が加わり頸椎を損傷した場合でもむち打ち症になります。
受傷直後は自覚症状がほとんどない
レントゲン検査をしたが骨には異常なし
といった場合も多いですが、
交通事故にあって、しばらく経ってから首の痛みや、さまざまな症状が出てくる方もとても多いです。
上記のような症状がなかなか治らず、後遺症に苦しんでおられる方も沢山おられます。
むち打ち症の症状の感じ方の特徴や、
早期に適切な治療を受けなかった場合に不快な症状が長引いてしまっているケースが多いです。
交通事故のむち打ちで最も大事な事
それは、出来るだけ早期の適切な治療を受ける事になります。
次回は早期の適切な治療とは何か？をお伝えしていきますね。
交通事故によるむち打ち症やお怪我についての詳細はこちらのページも参考にしてみて下さい。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故治療・足つぼ健康法（若石足圧セラピー＆リフレクソジー）ならお任せください！！
南花台田辺整骨院・整体院
河内長野市南花台2-8-8
（コノミヤ南花台店裏側 フレッシュベーカリーコットンさんの筋の下から2軒目の右側の三角屋根の白い建物です）
ご予約・お問い合わせはこちら 0721-62-6662
交通事故でお困りの方はこちらhttp://nankadai-balance.com/jiko
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院 田邊です。
昨日、今日と朝は冷えましたね～。
今シーズン１番の寒さのようでした。
院内もエアコンをつけ始めていますので、
乾燥・インフルエンザ対策に加湿器を出しました。
ウッディーな加湿器！
去年、多くの患者様にとっても興味を持っていただいた加湿器です。
「どこで売ってますか？」
「いくらするんですか？」
「おしゃれですよね～」
「これ加湿器？？？」
「どうやって水を入れるんですか？」
等々。
私もこのデザイン大好きです！
夜、院内の掃除をするときに
蒸気が出ている加湿器をぼ～っと眺めているとなんだか癒されます（笑）
うちの子供たちは、蒸気を顔に当てて喜んでいますが（笑）
乾燥すると、やっぱり風邪を引きやすくなったり
インフルエンザも怖いですよね。
今年は河内長野市の加賀田の方では、インフルエンザがすでに流行って
学級閉鎖になった小学校もあるとか。
インフルエンザの予防注射のワクチンも足らないようです。
受ける予定の方はかかりつけのお医者さんで早めに予約しておいた方がいいかもしれませんね。
加湿器も稼働していますし、
南花台田辺整骨院・整体院の院内の内壁はすべて漆喰塗ですので
￥
院内ではインフルエンザの感染力は低減します。
なぜ漆喰塗がインフルエンザの感染力を低減させるのか？？？
近年、鳥インフルエンザの際に、殺菌のために白い粉がまかれてたのをTVのニュースなどでみられたことあるでしょ。
あの白い粉は消石灰（水酸化カルシュウム）です。
消石灰が漆喰と同じなんです。
消石灰は大昔のサンゴがもとになった石灰石を焼成・消化したもので
多孔質構造、強アルカリ性で、細菌やウイルスを吸着し増殖を抑制する効果があります。
もちろん空気感染はなかなか防ぐのは厳しいと思いますが、
インフルエンザウイルスが壁に付着したら強アルカリ性の作用でウイルスを吸着し増殖を抑制出来ると思います。
もちろん手洗い、うがい、マスクの着用等も大事ですよ！
ちなみに自宅の壁も院内と同じ漆喰の塗り壁なのですが、
河内長野市に引っ越してきてから私も含め家族全員、
まだインフルエンザにかかったことはありません。
これからまだまだ寒くなりますので、
風邪やインフルエンザ対策は万全にして下さいね。
先日、河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院のダウンライトの電球ををLEDに替えました。
「診療時間の間１日中、つけっぱなしだしLEDに替えたら電気代下がるかな」
と思っていたところへ、
価格COMで値下がり通知が届いたので、即購入。
LED電球もずいぶん安くなりましたね。
びっくりしました！
国内メーカーの物でも￥1,500を切ってます。
今回はダウンライト用なのでT型のLEDを注文しましたが、
電球型のLEDでしたら、６０W相当の物でも￥1,000を切ってました。
とりあえず１０個購入。
院内全部変えても良かったのですが、
電球型蛍光灯からLED電球に替えた際に光の加減で
「院内が暗く感じてしまわないかな？」
というのと
自然治癒力が高まり、治療効果が最大限発揮するように
「落ち着ちつける空間」
「癒される空間」
「院内の漆喰の塗り壁の模様が映えるように」
というこだわりで、電球色は外せませんので
「光の色味が変わってしまわないかな？」
といった心配があり、とりあえずは受付・待合周辺だけ交換してみました。
今はコンビニもLEDがほとんどだと思うんですが、
LEDに換わり初めの時は、少し青っぽいというか薄暗く感じることがあったので。
交換前はこんな感じ。
交換後です。
少し写真のアングルが変わっちゃいましたが…。
明るさはほとんど変わりませんね。
電球色の色味も大丈夫です。
４００００時間の寿命があるとの事なので、次回交換すのは１０年後。
めんどくさがりの私には、脚立を持ってきたり、
交換の手間が減るのはとっても助かります（笑）
「１０年後はもっと安くなってるんやろな～」
なんて思いながら（笑）交換しました。
消費電力は半分以下になるので、
計算上ではすぐに元が取れるはずです。
電気代、楽しみです！（笑）
こんにちは。
河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院田邊です。
寒くなると着るものもだんだん分厚いものになってくるし、
猫背になって、背中を丸くして肩や首をすくめがちになってきます。
そんな生活環境や気候の変化もあって
「最近、肩こりがひどいんです」
「頭痛がするんです」
「身体がこわばった感じがして…」
なんておっしゃる患者様がとっても増えています。
そんな方々の為にホームエクササイズをお伝えしますね。
１．椅子に座った状態で肩を真横にあげ、肘は９０度に曲げます。
この状態がスタートの姿勢になります。
２．そのままの状態で手のひらを外側に向けます。
（その時に肩の関節が中に入る（腕が前に捻じられる）のを感じればOKです）
３．そのまま右と左の肩甲骨を背骨に寄せます。
４．３．の状態のまま肩甲骨を下に下げます
（※この時に一緒に腕が下がってしまい真横にあげた腕が下がり肩の関節の角度が狭まってしまいやすいので、
肩・肘の関節はそれぞれ９０度に保ったまま←とっても大事です！）
イメージとしては肩甲骨の下の筋肉を使って肩甲骨を下に引き下げる感じです。
５．そのままの状態で５秒数えます。
６．５秒数えたら脱力します。
これだけです。
間違ったやり方として、肩甲骨を下げる際に、腰を反らす方がおられます。
これは絶対NGです。
上記運動の際、
「腰が張る」
「腰に痛みを感じる」
という場合は、肩甲骨を下げているのではなくて、
腰を反らせてしまっています。
その場合はもう一度やり直してください。
凄～く頑張らなくていいです。
朝昼晩、１回ずつの合計３回で大丈夫です。
それ以上はやらないでください。
１日、２日、凄～く頑張るより、
「まだやりたいな」位で終わって、それを継続する方が絶対いいです。
何事も頑張りすぎると長続きしません。
難しかったりしんどい運動もなかなか続きません。
私がそうなので（笑）
なので河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院では、
①難しくなくて
②効果があって
③しんどくなくて
④時間の掛からない
手軽に出来て効果のあるホームエクササイズをお伝えしています。
ぜひやってみてください。
毎日続けていると、肩こりが驚くように解消し、背筋が伸びてきますよ。
「上手くいかないよ」
「やり方はあってるかな？」
という方はご遠慮なくお問い合わせくださいね。
肩こり・首こりの原因・治療法に関してはこちらのページを参考にして下さい！
