河内長野市　南花台にお住いの患者様より手作りケーキを頂いちゃいました。

紅茶とバナナのケーキです。

河内長野市　南花台にある職場の先輩からのご紹介で、

脚のむくみや、姿勢・顎関節症の改善の為に通っていただいています。

子育てにお仕事に毎日頑張っておられる凄くお若いお母さんです。

この患者様はお若いのに健康への意識が高く、

骨盤の歪みを整える為のホームエクササイズもきっちりしていただけるので

改善スピードがすごく早いです。

この患者様の口癖

ホームエクササイズや症状の説明をした際に必ず

「へえ～！」

この「へえ～！」

が出るたびにおかしくて笑っちゃいます。

「いつも私がへえ～って言うたびに笑いますよね？何かおかしいんですか？」

と言われちゃいました。

なんで笑っちゃうかって言葉では表現しにくいんですが、

言い方が独特というか自然と笑ってしまい肩の力が抜けるんです（笑）

いつも、元気はつらつな、とっても明るい方です。

私の方が元気をもらっていたりします。

今日も、施術が終わってから河内長野駅の近くのカラオケボックスに１人で行かれるそうです。

「１人で行くんですか！？」

「知り合いに誘われて今度、カラオケに行く予定があるので、その時の為に1人で練習するんです」

何事にも一生懸命でほんとに頑張っておられます。

これからもしっかりお身体のメンテナンスさせていただきますね。

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軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故施術・足つぼ（若石足圧セラピー・リフレクソロジー）ならお任せください！！

南花台田辺整骨院・整体院

河内長野市南花台2-8-8

ご予約はこちら　0721-62-6662

交通事故でお困りの方はこちらhttp://nankadai-balance.com/jiko

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今日は、河内長野市三日市町からお越しの患者様からタケノコを頂きました。

肩こり・姿勢の改善の為に当院にご来院頂いています。

私の奥さんは大のタケノコ好きで、もうテンションMAXです（笑）

この患者様、昨日お孫ちゃんが生まれたとの事で、明日から娘さんご夫婦とお孫ちゃんのいる東京へしばらく行かれるそうです。

明日からの準備でお忙しいのに、わざわざ調理して煮物にしてから頂きました。

「お気をつけて行ってきてくださいね。今日は明日からの準備で忙しいですよね？」

「今日は夜にラブリーホールで歌の練習があるの。しばらく行けないから今日は行っておかないとね（笑）」

「また疲れて帰ってくると思うのでよろしくお願いします（笑）」

と帰って来られる予定日の翌日にご予約いただきました。

いつもニコニコ、笑顔の素敵な患者様なのですが今日は特に幸せオーラ満開で、私まで幸せな気持ちにさせて頂きました。

お気を付けて行ってきてくださいね。

帰って来られたら可愛い可愛いお孫ちゃんのお話、沢山聞かせてくださいね。

南花台田辺整骨院・整体院の患者様の中には、身を削りながらお孫ちゃんのお世話をされている方が多くおられます。

「明日から孫の所に行かないといけないので腰痛をどうにかして下さい」

「明日は孫を預かるので抱っこしないといけないので肩の痛みをどうにかして下さい」

「来週から孫が来て飛びついてきたり激しい遊びに付き合わないといけないので膝と股関節の痛みををどうにかして下さい」

文字だけでみると少し困っているように感じるかもしれませんが、みなさんなんとなく嬉しそうに言われます。

生まれたての赤ちゃんのお孫さんのお世話から、小学生の習い事を送って行ったり、中学生のお孫さんとディズニーランドに行ったり、高校生のお孫さんが泊まりに来たりと患者様によってお孫さんの年齢も様々ですが、

「しんどいのよ～」

と言いながらみなさん嬉しそうにお孫さんとのひと時をお話くださいます。

私も祖父や祖母に可愛がってもらったな～。

「おばあちゃんの作るカレーはお母さんのより具が豪華で美味しいわ～」

なんて言ってました。

孫の為にご自分のカラダのメンテナンス。

みんなおじいちゃん。おばあちゃんには感謝しましょうね。

誕生日やお年玉、クリスマスなど、プレゼントやお小遣いをくれるイベント時以外にも、顔を見せに行ってあげてね。

しっかりお孫さんとのひと時を楽しめるように、軆（カラダ）バランス整体で整えさせていただきますね。

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私が河内長野市に引っ越してきて5年目になります。

河内長野市で車を運転していて

「交通マナーが悪いな」

と感じることはあまりありませんが、南花台田辺整骨院・整体院のある河内長野市の南花台で良く交通事故を見かける場所がありますので、皆さん注意してくださいね。

南花台の三日市動物病院さんの横の道と南花台のメインのバス道路の交差するところです。↓↓↓↓↓↓↓↓

私も車を運転中に、三日市動物病院さんの横の道から勢いよく車が出てきてヒヤッとすることがありました。

南花台田辺整骨院・整体院の患者様の中にもこの場所で交通事故を起こしてしまわれた方がおられます。

特に朝などは、急いでおられる方が多いようで、結構な確率で車が勢いよく出てくるので、注意しましょう。

停止線の所で一時停止しておられると思いますが、停止線からメイン道路まで少し距離があるのでそうなってしまうのだと思います。

交通事故はお互いが注意しないと防げません。

みなさま交通事故には注意しましょう！

※三日市動物病院さんは交通事故とは全く関係ありませんので、あしからず。

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南花台田辺整骨院・整体院の患者様で河内長野市　楠ケ丘在住の野球部の高校１年生についてのブログです。

約１か月前から、患者様からのご紹介でご来院頂いています。

初診時は腰痛、股関節痛、肘の痛み、大腿部（太もも）の痛みなど、結構ボロボロな状態でした。

この少年、来院してくれる度に感心することがあります。

「挨拶やお礼などの礼儀がきっちり出来る」

「笑顔がめちゃめちゃいい」

という事です。

来院時にニコッと笑って

「こんばんは。よろしくお願いします」

荷物を入れるカゴを渡すと、

「ありがとうございます」

電器治療器を取り付けると、

「ありがとうございます」

症状の説明や、ホームエクササイズ指導後も

「ありがとうございます」

こちらの言ったことを素直に聞いてくれ、きっちり挨拶やお礼が言える。

「さすが野球部！」

といった感じなんですが、取って付けたような挨拶やお礼ではなく、

心からの気持ちが自然と言葉に出ている感じ

なんです。

こっちも気分よく施術させて頂けるので、

「早く、痛みを取って楽になってもらおう」

という気持ちで、全力で軆（カラダ）バランス整体をすることが出来ます。

（もちろん来て頂いた患者様にはどなたにも全力で整体をさせていただいていますよ。特に！という事です）

「近頃の若いもんは…」

みたいなこともよく耳にしますが、この少年と接していると決してそんなことはないと思います。

私の挨拶や物の言い方、我が子の教育など、再度見直すきっかけももらいました。

こんな素直な少年なので、痛めている個所は多かったんですが、びっくりする位回復が早い！

野球の練習のオフの日に来てくれるんですが、来るたびに

「痛みはだいぶいいです」

「痛みはなくなりました」

「全然痛くないです」

私の予想よりもかなりの回復力！

伝えたホームエクササイズも、きっちりやってきてくれます。

気持ちの持ち方や考え方なども、自然治癒力の高まりに大いに関係あると思います。

「全力を尽くして１日でも早く完治してもらいます」

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河内長野市　南花台にお住いの台湾で社交ダンスの世界選手権に出場された患者様からお土産を頂きました。

【首の痛み、腰痛、冷え、バランス改善】の為にいつもご来院いただいています。

品名の所には　鳳梨乾　Dried　pineapple 　と書いてありました。

日本でいうパイナップルのドライフルーツですね。

たぶん…（笑）

子供らに開けられる前に、先に開けて食べてやりました（笑）

甘くて美味しかった～。

開けた後は、あっという間に娘2人に食べられました…。

お父さんが頂いたっていうのは分かってるんでしょうか？

お心遣い、ありがとうございました。

とっても大きな会場で（日本の武道館よりも何倍も大きな会場でだったそうです）雰囲気に飲まれたとおっしゃっていましたが、痛みなく踊れたようで良かったです。

ほんとにお疲れさまでした。

大会前はほんとに頑張っておられたので少しゆっくりしてくださいね

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5月12日（金）18:30～　ラブリーホール　大ホール・ホワイエにて

南花台田辺整骨院・整体院の患者様がコンサートを開催されます。

当院での軆（カラダ）バランス整体の施術後、声が出しやすくなると通って下さっています。

お話を聞いていると、とてもストイックに音楽を頑張っておられ、施術後のエクササイズや姿勢、バランスについて、鋭い質問をしていただけます。

私よりも全然お若いのに

「プロとしての意識がほんとに凄い！」

といつも刺激をもらっています。

好きなことに打ち込んでいる姿っていいですよね。

南花台田辺整骨院・整体院が少しでも患者様の豊かな人生の為にお役に立てるよう、頑張っていきます！！

興味のある方はぜひぜひ、聴きに行ってみて下さい！！

パンフレットの画像が少し悪いので、分かりにくい場合、ラブリーホール（0721-56-6100）または南花台田辺整骨院・整体院までお問い合わせください。

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こんにちは。

河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院　院長の田邊です。

前回の腰痛は冷やす？温める？

の続きで具体的な温め方をお伝えしますね。

【腰痛で急性期を過ぎ慢性症状に変わった場合の温め方】

体を芯から温める為には、少しぬるめに感じる温度(38～40度くらい)で、10～20分位やや長めに入浴すると良いです。

腰から下だけで入浴する半身浴で心臓など体に負担をかけずに体の奥まで温めることができます。

無理に熱いお湯に入ると、心臓に負担がかかって心拍数が上がるので、おすすめしません。

すぐにのぼせてしまい長く入ることもできないですよね。

足湯なども全身の血流量が上がり良いんですが、自宅ではすぐに冷めてしまい、少し現実的ではないかも…。

南花台田辺整骨院・整体院では若石足圧セラピー、リフレクソロジーとのセットでフットバスをしていただきます。

治療メニューではなくリラクゼーションメニューになりますが、

「身体がポカポカする」

とか

「脚が軽くなった～」

等のお声をよくいただきます。

カイロや湯たんぽなどで温めるのも良いです。

慢性の腰痛の患部を温めるのも良いんですが、私の一番のおススメはおなか。

南花台田辺整骨院・整体院で行う軆（カラダ）バランス整体で施術する

「おなか」

おなかの特に下腹部と呼ばれる「おへその下」が良いです。

おなかを温める事で、

　①腰に関係する筋肉が緩みます。

②全身が温もります。

③リラックスできます。

④お通じが良くなります。

まだまだ色んな効果が期待できます。

ぜひぜひ試してみて下さい。

ご自宅でされる場合には、くれぐれも低温やけどに気を付けてくださいね。

おなかを温めるのにも前回のブログでおススメした、Ｃ／Ｈ　ＧＥＬという特殊シャーペットゲルも良いです。

レンジでチンして手軽に温めるのに使えます。

当院で行っているトルマリン温熱セラピーでもおなかをしっかり温めることが出来ます。

（画像は腰と背中になっていますが…）

私もこれを自分でするのが大好きです。

ほとんどの方が、トルマリン温熱セラピー中はベットで居眠りされています（笑）

岩盤浴を服を着たままするのと同じような効能があります。

ぜひぜひ参考にしてみて下さい。

腰痛の際に冷やした方が良いか？温めた方が良いか？の判断に困る場合はお気軽にご相談下さいね。

腰痛・ぎっくり腰の治療法に関してはこちらを参考にしてみて下さい

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こんにちは。

河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院　院長の田邊です。

先日、南花台田辺整骨院・整体院近くのcafe　Villandaさんにランチを食べに行ってきました。

「なんか美味しいもん食べたいな～」

「美味しいもん食べたいけど、お腹すいてるし遠くまでは行きたくないよな…。」

「あそこ行こうや」

「あそこってどこ？」

「ヴィランダさん。歩いて行けるやん」

「予約してないけどイケるかな？」

「電話してみるわ」

「ラッキー！イケるって！！」

というやり取りの後、ちょっと久しぶりに行ってきました。

私は白身魚のフライ 自家製カクテルソースを注文（最後の１つでした。ラッキー！）

奥さんと子供はチキンソテー アボカドソースを注文

パンとライスは選べます。

私は断然米派なので、ライスにしたんですが、子供と奥さんの頼んだパンを少しもらうと、まぁ美味しいこと。

聞いたら清見台のパンドチムさんの玄米パンだそうです。

cafe　Villandaさんでも前もっての予約か、余ってたら１つ50円で分けて頂けるとの事。

白身魚のフライ自家製カクテルソースもチキンソテー アボカドソースもとっても美味しかったんですが、うちの下の子は大の野菜好きで、

「お父さん、これ食べた？めちゃめちゃ美味しいよ！」

と私のお皿のレンコンを甘くたいたやつ？（表現が乏しくてすみません…）を指さしてます。

目をランランとさせてるもんだから

「そんなに美味しいんならあげるわ。チキン1切頂戴な。」

とチキンとレンコンの物々交換。

ケーキのセットも美味しかったんですが、食べるのに必死で写真を撮るのを忘れちゃいました…。

また次回行った時は忘れずに撮ってきますね。

下の子が何やら心配しています。

「どうしたん？」

「そろそろお姉ちゃん、小学校から帰ってくる時間やろ。ここの前の道通るから、外食したんバレたら怒るんちゃう…？」

「ほんまやな。はよ帰ろうか。ほんで内緒にしとかなあかんな（笑）」

cafe　Villandaさん、優雅なひと時と美味しいランチをありがとうございました。

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前回の【腰痛は冷やす？温める？】

の続きで具体的なアイシングの仕方をお伝えしますね。

【急性の腰痛の方が家庭で出来るアイシングの方法】

用意していただくもの

　　・ビニール袋

　　・氷

　　・水

　　・タオル

①まずビニール袋に氷と水を入れて空気を抜きます。

（出来ればビニール袋は2重が良いです。水も必ず入れてください。氷が水に溶けだす時により冷やす効果を発揮します）

②口をギュッと縛りタオルで包みます。

③それを炎症の起きている腰の痛みのある患部に当ててアイシングします。

炎症が起きていると、冷たさを感じにくかったり、気持ちよく感じます。　

時間は1クール10分～15分です。

15分以上は冷やさないでください。

（気持ちよければ1クール冷やして、15分以上間隔をあけてまた1クール冷やすのはＯＫです）

【良くある質問】

『グキッ』という感覚はなかったが、腰に痛みを感じだした。

昨日まで腰は痛くなかったのに今日は痛い、もしくは昨日よりも明らかに痛い。

「その場合は冷やしますか？」

上記のケースは炎症が腰の痛みのある部分に起きている可能性が高いです。

その場合はまず上記の要領でアイシングしてみて下さい。

気持ちよく感じると思います。

気持ちよければそのままアイシングして下さい。

「冷たさを我慢しないといけない」

または

「全く気持ちよくない」

「冷たさが不快だ」

と感じる場合は少し判断が難しいので冷やさずにご相談ください。

※「冷やした際に冷たさを感じにくかったり、気持ちよく感じるという感覚がよくわからない」

というお声もあります。

その場合は、炎症の起きていない痛くない全く別の部位（腰痛の場合は背中とか腕など）を一時的に冷やしてみて、患部との感覚差を確認してください。

炎症の起きていない部位は冷たく感じます。それが正常な感じ方です。

炎症の起きていない部位と患部の冷たさに差があればアイシングが必要ですが、判断に困るようでしたら、遠慮なくご相談ください。

※「炎症が起きている時はアイシングすると楽になるんだけど、ビニール袋に氷と水を入れたものを作るのが手間で…」

なんて少しわがままなお声も（笑）

そんな方にはとっておきの商品があります。

Ｃ／Ｈ　ＧＥＬという特殊シャーペットゲルです。

冷凍庫で冷やしておけばアイシングで使え、炎症の起きている患部を冷やすことが出来ます。

風邪をひいて熱が出た時などにおでこを冷やすのにも使えます。

肩こりや、慢性の腰痛症状（腰がだるい、重い、つっぱる）の時には、電子レンジで2分程チンすれば、患部を温めるのにも使えます。

冷却してもチンしても固まらず患部にフィットしてくれるので、とても便利です。

南花台田辺整骨院・整体院の患者様にすごく好評なんですが￥860（税込）とお財布にも優しい。

現物を見たい方、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

次回は具体的な慢性腰痛の温め方をお伝えしますね。

腰痛・ぎっくり腰の治療法に関してはこちらを参考にしてみて下さい

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 和歌山県　橋本市在住の患者様より小峰台ロールを頂きました。

肩の痛み、ゴルフのスイングの改善の為にご来院頂いています。

私はお酒も飲むんですが、甘い物にも目が無くて。

とっても楽しみに1日の仕事を終え、自宅へ上がると遠慮の塊の1切分しか残っておらず。

2人の娘はご満悦な様子で、

「美味しかった～」

「お父さんも食べや～」

「いやいや、ほとんど残ってないやん」

「ちゃんと写真は撮っておいたから」

開き直ってるのか、悪びれる様子もなくイマイチ会話もかみ合わず。

子供が撮った写真をアップさせていただきます。

住宅地の名前が付いているロールケーキ。

なんか素敵ですね。

どなたか河内長野　南花台ロールを開発みてはどうでしょうか？

「写真撮るなら中身も撮ってや…」

と申し訳程度に残してあったロールケーキの切れ端をブツブツ言いながら食べる父でした…。

とっ～ても甘くて柔らかくて美味しかったです。

南花台田辺整骨院・整体院の患者様はグルメな方が多く美味しいお店を色々教えて頂けます。

甘～い差し入れ、ありがとうございました。

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