手先・足先の冷えの対処法
〒586-0077 大阪府河内長野市南花台2-8-8
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詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。
前回は冷えの２つの大きな原因として
①物理的に血液中の赤血球が少ない
②自律神経系の乱れ
手足・足先の冷えの方は上記のどちらかが原因の場合が多いという事をお伝えいたしました。
今回は
※前回の【冷えの２つの大きな原因】の投稿から期間が空いてしまい、随分暖かくなってしまいました…。
桜も散ってしまいましたね…
投稿が遅くなってしまいごめんなさい…????
まず鉄分の補給です。
鉄分を多く含む食物といえば
レバーやホウレン草が思い浮かぶと思います。
患者様にお聞きした時はたいていこの２つをお答えいただきます。
中にはプルーンなんてお答えもありますが（笑）
レバーにもホウレン草にも鉄分が含まれています。
私がおススメするのは
レバーや肉類など、【ヘム鉄を含む動物性の食品】です。
ホウレン草などの【植物性の食品は非ヘム鉄】を含んでいます。
植物性の食品に含まれる非ヘム鉄には胃粘膜や胃壁や腸管を荒らしてしまうという副作用があります。
レバーなど動物性の食品に含まれるヘム鉄はそういった副作用がない上に鉄分の過剰摂取の心配もありません。
身体に優しく効率よく身体に吸収できる鉄分がヘム鉄なんです。
そういった理由から植物性の食品からよりも、
動物性の食品からヘム鉄を摂取するのをおススメします。
しかし鉄分が多く含まれている食品は少なく、
レバーやホウレン草を毎日沢山食べるというのはなかなか現実的ではなく難しいですよね。
そのため、鉄分は世界の三大欠乏微量栄養素の一つとされており問題視されています。
日本でも例外ではなく鉄は不足しやすいミネラルの一つです。
「血液検査で赤血球（ヘモグロビン）の数値は正常範囲内だったので貧血は大丈夫です！」
そんなあなた！
安心するのはまだ早いですよ。
特に月経・授乳・妊娠などで女性は特に鉄不足に陥りやすいです。
体内には貯蔵鉄【フェリチン】が肝臓や脾臓に蓄えられています。
貯蔵鉄【フェリチン】はその名の通り、体内に貯蔵してあります。
体内で鉄分が不足する（血管内の血液の鉄分が不足する）と
肝臓や脾臓に蓄えられている貯蔵鉄【フェリチン】を取り崩して貧血になるのを防ぎます。
貯蔵鉄【フェリチン】は予備としてあるものなので少し減った位では
一般的な貧血の症状は感じにくいです。
肝臓や脾臓に蓄えられている貯蔵鉄【フェリチン】のストックがなくなってくると
体内の血液中にある赤血球（ヘモグロビン）の数値が下がり
貧血特有の症状を感じ始めます。
血液検査で貧血と診断されるのはこの状態ですね。
つまり
血液検査で貧血と診断された時には鉄不足がかなり進んでしまっているということ。
貧血ではないけど手先・足先の冷えるといった方でも
肝臓や脾臓に蓄えられている貯蔵鉄【フェリチン】が少なくなってしまっている場合があります。
これを最近では【隠れ貧血】と呼んだりもします。
これは病院で貧血と診断される一歩手前ということです。
残念ながら通常の血液検査では貯蔵鉄【フェリチン値】はわかりません。
「貧血は大丈夫」
と言われたけど
手足の冷えに加え、めまいや息切れ・動悸・疲れやすい・倦怠感・脱力感・足のむくみなどを
感じるといった方は
かかりつけのお医者さんで通常の血液検査にオプションになると思いますが
貯蔵鉄【フェリチン値】を調べてみる事をおススメします。
女性の2人に1人はこの【隠れ貧血】とも言われています。
その為、特に女性の方には貧血の症状を感じていなくても
鉄分を意識的に摂取していただきたいです。
毎月、月経血損失がある為です。
先ほどもお伝えしましたが、鉄分が多く含まれている食品は少なく、
レバーやホウレン草を毎日沢山食べるというのはなかなか現実的ではなく難しい。
そして赤血球を体内で作り出すには鉄だけを摂取すれば良いのではなく
ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・銅なども必要です。
それらを効率よく安全に摂取するためには
サプリメントの力を借りるのも有効だと思います。
ただ巷には沢山のサプリメントがあります。
新聞にも毎日のように広告が出ていますよね。
「金額も色々だし、どれを選んだ良いかわからな～い！」
というのが正直なところではないでしょうか？
どこの会社のサプリメントが良いか悪いかは置いておいて
サプリメントを選ぶ際にはやはり
❶安全性と試験研究がしっかりとされた素材
❷栄養成分の力が最大限発揮できる配合量
❸飲みやすい
❹内容成分が劣化しにくい包装
❺自分の身体に足らないものを効率よく補えるサプリメント
を考えて製造されたものが良いと思います。
❶～❺の質問をサプリメントの製造元の会社のお客様センターにしてみて下さい。
明確に納得のいく答えをいただけるようだと製造過程にこだわっていると思います。
「どこの会社のサプリメントがいいか分からない」
「自分にはどんな成分の入ったサプリメントが良いか？」
「安心・安全で信頼できるサプリメントを教えて欲しい」
また随分暖かくなってるのに
「まだまだ手先・足先が冷えて困っている」
という方は当院までお問合せください。
【患者様のお身体の状態に合った安心・安全で信頼できるサプリメント】
をお伝えさせていただきますよ。
決っして無理な売り込みはしませんので、興味のある方はお気軽に聞いて下さいね。
※南花台田辺整骨院・整体院 院長の私は数年前までどちらかというと
「サプリメントは高い」
「サプリメントなんか飲まなくても食事をしっかりバランスよく食べたらいいやん」
「なんか宣伝や広告が胡散臭い」
といった先入観から
アンチサプリメント派でした（笑）
一度、サプリメント・栄養学講座に参加して勉強してから
サプリメントを自分自身で試してみました。
まずは自分が試してみて体感できたので
次は家族に。
家族には半分無理やり飲ませたみたいなところもありますが（笑）
自分で飲んでみて、家族に飲ませてみてわかったこと。
整体などで外から身体の歪みや姿勢を整えるのはもちろん大事です。
ただ私たちの身体は食べる物から出来ています。
身体の中の細胞レベルから良い状態になれば
疲れにくい代謝の良い身体が出来るので
毎日口にする食べ物もとっても大事だと考えます。
そのためには
【色んな物をバランスよく食べる】
というのはもちろんすごく大事な事ですが
現代人は、毎日忙しく動いています。
バランスよく食べれない日もあれば
意識してバランスよく食べていても
摂取しにくい栄養素もあります。
そんな時に補助的にサプリメントを使うのも
【効率よく身体を元気にする】
のにとっても良いと思います。
もちろんまずは食事ありきですよ～。
身体の中からも外からも両方から良い状態にしてあげると
より良いと思いますよ。
少し長くなってしまいましたが、今回はこの辺で。
次回は②自律神経系の乱れによる冷えの対処法をお伝えしますね。
おはようございます。
朝からネクタイが上手く結べない
南花台田辺整骨院・整体院 院長です。
本日、３月１５日（木）は
おしお幼稚園卒園式の為
午前中は休診で１４:００～の受付とさせていただきます。
患者様には大変ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。
ご予約・お問合せの方は
❶ ☎０７２１-６２-６６６２の留守電に伝言を入れて頂くか
❸ＬＩＮＥ＠からご予約・お問合せのご連絡をいただくか
※下記ＱＲコードより出来ます
のいずれかでご連絡をお願い致します。
こちらから再度ご連絡させていただきます。
お手数をおかけしますがよろしくお願い致します。
河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院 院長です。
患者様の中に手先・足先の冷えに困っておられる方が沢山おられます。
今回は冷えの原因についてのブログです。
①物理的に血液中の赤血球が少ない
②自律神経系の乱れ
手足・足先の冷えの方は上記のどちらかが原因の場合が多いです。
血液中の赤血球量が少ない状態。
いわゆる貧血です。
赤血球は酸素を体中の細胞や体のすみずみに送り届ける役割がありますので
これが少ないことで体内の酸素量が少なくなってしまい、
エネルギーや熱を生み出すことが出来ず冷えを感じてしまいます。
自律神経系の乱れにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまっている状態。
自律神経系が乱れるとホルモンバランスが悪くなります。
これにより血管の拡張や収縮が弱まり、血液自体を運ぶ能力が落ちます。
赤血球量は問題なくても
血行が悪いという状態です。
血流が悪くなるため、大きな筋肉で熱を作ることが出来ずに冷えて寒いと感じる状態が続くというメカニズムです。
自律神経系のバランスの調節は基本的に睡眠時に行われているので、
しっかり熟睡できているかというのもポイントになってきています。
胃や腸の消化力が落ちていたり（胃もたれ・胃痛・食欲がない・暴飲暴食）
便秘がちの場合、血液が消化を促進する為に胃や腸に集まります。
その分、脳や大きな筋肉行くはずの血液量が減ってしまい
冷えに繋がります。
これは自律神経系の乱れやホルモンバランスが関係します。
カイロや湯たんぽ、足湯、お風呂などで温めるのも効果的ですが
冷えの原因の部分からアプローチするのも大事です。
そのためには原因を特定する事が必要です。
今回は【手足の冷えの原因】についてお伝えしました。
次回は【冷えの対処法】についてお伝えしますね。
手足が冷えて困っている方、いつでもご相談くださいね。
お問い合わせ、ご予約はこちら
⇒TEL0721-62-6662
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「ついつい座る時に足を組んでしまうんですが…」
「組まない方が良いですよね？」
「足を組んで座ると骨盤が歪みますよね」
「いつも右足を上にして足を組んでしまうんですが、意識して逆にした方がいいですか？」
これ、とっても多い患者様からのお声です。
結論から言うと、
座る時に
【足を組むのが良いか？】
【組まない方が良いか？】
もちろん
【組まない方が良い】
です。
しかし足が組みたくなるのには原因があります。
みなさん、足を組んで座ると
「身体や骨盤が歪むような気がする」
頭ではなんとなく分かっていて気になっているんですが
足を組まずに座るとしっくりこない。
足を組んだ方が安定する。
その為、無意識で組んでしまう。
【足を組まずに座るとしっくりこない】
のは
骨盤の歪みや身体の歪みが原因です。
【足を組んで座るから骨盤が歪む】
というよりも
【骨盤や身体が歪んでいる】
から足を組んで座る方がしっくりして落ち着く感じがあるんです。
骨盤や身体が歪んでいない時や歪みの少ない時は自然と足を組まなくても座れます。
【姿勢を正す意識】
はもちろん大事です。
でも…
【骨盤や身体が歪んでいる】時に
足を組みたいのに、頑張って組まずに真っすぐ座ったり
意識的にやりにくい方で足を組んでも
身体がリラックスできません。
意識をやめると無意識にまた足をくんでしまいまい続きません。
歪みに逆らって姿勢を正そうとするとかえって身体や筋肉が緊張してしまいます。
足を組みたくなったら
頑張って組まずに真っすぐ座ろうとするよりも
やりやすい方の足を上にして足を組んで座ったら良いと思います。
その方が身体はリラックスできて、仕事の効率や身体のパフォーマンスは上がると考えています。
でも片方の足を組んだ方が楽という事は、
骨盤や身体が歪んでいるからだという認識は持っていただいて
それを整える事が大事です。
ずっとやりやすい側の足を組み続けて座ることが身体にとっていいという事ではありません。
骨盤や身体の状態を整えた上で、真っすぐ座っても違和感がなくなった状態で
良い姿勢を保つ意識が大事だという事です。
骨盤や身体が歪んだ状態で良い姿勢を意識するよりも、
先に良い姿勢が保てる身体の状態にしてから
姿勢が崩れないように意識する。
この方が効率が良いし続くと思います。
つまり
足が組んだ方が楽な時はやりやすい側を上にして足を組んで座る
↓
そんな時は骨盤や身体が歪んでいる
↓
骨盤や身体を整える
↓
その上で良い状態が保てる意識を持つ
「これは鞄を片方の肩にばかりかけてしまう」
などという場合にも同じように当てはまります。
鞄も掛けやすい方の肩に掛けたら良いと思います。
後は先程お伝えした考え方と同じですよね。
「片方の足ばかり組んでしまう」
「片方の肩に鞄を掛けてしまう」
というのには理由があるんです。
それに逆らわずに、身体が発しているサインに耳を傾けて
出来るだけ楽～に生活を送りましょう。
「片方の足ばかり組んでしまう」
「片方の肩に鞄を掛けてしまう」
という方は骨盤や身体の歪みがある可能性が非常に高いです。
ぜひ南花台田辺整骨院・整体院へご相談ください。
お問い合わせ、ご予約はこちら
⇒TEL0721-62-6662
LINE＠からはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
河内長野市 南花台田辺整骨院・整体院 院長 田邊です。
先日、行ってきました。
年末に万作さんの年越しそばを食べたっきり
「美味しいお蕎麦が食べたい！」
と思いながらがなかなか行けず…。
当院は水曜日は13:00までなので
仕事が終わってから、慌てて自宅に上がり
「万作さん、行くで！」
「先、言うといてくれな。今お昼、パスタ食べてるわ」
「えっ～！おそばの口になってんのに、パスタって…」
「ほんじゃ～1人で行ってくるわ」
「1人はあかん。またみんなで行ける時にしよ」
「1人はあかんって…。子供じゃないんやから（心の声）」
そんな事で食べそびれていたので、
先日は朝食時に
「今日のお昼は万作さんな！」
先に念を押しておきました。
この日はありがたいことにご予約が一杯で
水曜日ですが、終わったのが14:30過ぎ。
「腹減った～。早よ行こ！」
「まだ行けるん？普通ランチタイムって14:00か15:00位まで違う？」
「今日もおそばの口になってますぅ～。いちいち水を差すなよ（心の声）」
「万作さんはランチタイムとかないやろ。通しでやってはったで！」
とは言いながら
行ってはみたがランチタイム終了なんてことになってたら
夫婦げんかの元なので
一応電話で確認。
「今ってやってますよね」
「やってますよ～」
南花台田辺整骨院・整体院から万作さんはすぐ近くですが、
お腹が減りすぎて車で出発！
すぐに到着（笑）
「こんにちは。先ほど電話頂きました？」
なんだかガツガツしていた自分が恥ずかしい（笑）
とりあえず注文。
家を出るまではおそばの口だったのですが、
メニュー表の写真を見てると
しっぽくうどんが何とも美味しそう。
そばからうどんにチェンジです。
野菜が沢山入ったみそ味のうどんです。
けんちん汁や豚汁にうどんをいれたような感じだと思います
（違ってたらすみません）
辛味噌？もついています。
この辛味噌？が結構辛い
身体がすごく温まります。
器も大きくてボリューム満点です。
あいにく行った時間が遅くて楽しみにしていたかやくご飯は売り切れだったので
ボリューム満点。
男はやっぱりかつ丼です（笑）
と
暖かくなってきたとは言え、
なんで、ざるそば？？？？？？
まあまあ自分の食べたいものを食べたらいいんですが（笑）
注文を終え、メニュー表を眺めていたら
二八そばというのが目につきました。
どうやらそば粉の配合が違うよう。
（違ってたらゴメンナサイ）
「こんなんもあるで！」
「今から変更いけるかな？」
「もう湯がき始めてるやろ」
「迷惑かかるから今日はやめとこ。また次回に」
下の子はざるそばを
「美味しい～」
と言いながらずるずると食べていましたが
外はまだ寒いので
「お父さんのも食べる？温もるし野菜も沢山入って美味しいで！」
「ほんとや。麺がもちもちで美味しいね～」
お腹ペコペコの状態でかつ丼もしっぽくうどんも一気に食べたので
いっぺんにお腹一杯になりました。
食べ終わって帰る時には立ち上がるのもしんどい位（笑）
帰って事務作業をする予定でしたが
「もう無理～」
と久々にゴロゴロしてしまいました。
久しぶりに万作さんに行けて良かったです。
美味しいお蕎麦とおうどん、ほっこりした時間をありがとうございました。
やっぱり和食は最高です。
次回は二八そばに挑戦です！
河内長野市 南花台も少し暖かくなってきましたが
「まだまだカイロが手放せない」
って方も多いんではないでしょうか？
今回は寒い時期に患者様より良くある質問
「カイロを貼るならどこがいいですか？」
今日はカイロを貼るならどこがいいか、南花台田辺整骨院・整体院 院長のおススメをお伝えしますね。
※温かくなってきているのでもっと早くにブログにあげるべきでした…。
ゴメンナサイ(´；ω；`)ｳｩｩ
１．おヘソの下
２．首の付け根
３．左右の肩甲骨の間
４．内くるぶしのすぐ下
おへその下5センチくらい下を触ってみて下さい。
冷え性の方はここが冷たく感じます。
ココには丹田（タンデン）というツボがあります。
丹田を鍛える事で姿勢の改善に繋がります。
ここにカイロを貼ることで内臓も温もり全身が温もります。
腰痛の改善にもすごく効果的です。
南花台田辺整骨院・整体院での施術方法、
軆（カラダ）バランス整体でもこの丹田周辺への施術をとっても大事にしています。
当院自慢のトルマリンホットパックを使用して、
ほとんどの患者様の丹田は温めさせていただいてます。
※丹田を温めている画像ではないんですが…。
※症状により温めない事もあります。
座って下を向いた時に一つだけ出っ張る骨を触れるところがあります。
これは頸椎の7番目の骨なんですが、この周辺を温めるのもおススメです。
首には太い血管がや神経が沢山集まっています。
ココを温める事で全身が温もります。
肩こりの改善にも効果的です。
肩甲骨周りには僧帽筋というとっても大きな筋肉があります。
肩こりを感じている方はこの筋肉が硬くなってしまっています。
この筋肉は首にも繋がっている筋肉なので、ここを温める事で
肩こりの改善にも効果的です。
左右の肩甲骨の間には定喘（テイゼン）・風門（フウモン）・肺兪（ハイユ）
といったツボがありますので、風邪のひき始めや咳が出る時にも効果的です。
足先が冷えて辛いという方も多いですよね。
そういった方におススメなのが内くるぶしの後ろです。
その部分には子宮や下半身のリンパ腺の反射区があります。
※反射区とはツボとは少し異なるのですが刺激を加えると関係の深い臓器や器官が刺激されるようなところです。
そこを温めると生理痛や生理不順など女性特有のお悩みや、冷えやむくみにも効果的です。
当院でおこなっている 【足つぼ健康法】 若石足圧セラピーでもフットバスでしっかり温めてから
この反射区をしっかり刺激していきます。
「足が冷えてしょうがない」
「足がむくんで…」
といった方はぜひ受けてみて下さい。
足つぼ健康法 【若石足圧セラピー＆リフレクソロジー】の詳細はこちら
おはようございます。
インフルエンザが猛威を奮っている河内長野市 南花台ですが…。
皆様大丈夫でしょうか？
患者様の中にもかかってしまった方が何人かおられます。
お孫さんや子供さんがかかってしまって、ご予約を変更された方も。
マスク・小まめな手洗い・うがいで予防に努めましょうね。
栄養あるものをしっかりとって、お風呂でしっかり温もって
ぐっすり眠ることも大事です。
免疫力をしっかり上げてインフルエンザウィルスに負けないようにしましょう。
幸い田邊家家族は今の所全員大丈夫です。
やっぱり漆喰の壁は
「インフルエンザウィルスの増殖を抑える」
というのは効果があるような気がします。
ご報告がちょっと遅れてしまいましたが
南花台田辺整骨院・整体院で、年明けから1月31日まで開催していました
新春キャンペーン 院内商品全品10％OFF
無事終了いたしました！
沢山の方にご購入いただき、誠にありがとうございました。
在庫がなくて取り寄せるまでお待ち頂いた方、
ご迷惑をお掛けしました。
MOGUパウダービーズクッション
医療機関専用 各種サプリメント
はご注文頂いた方に、全てお渡し出来ましたが、
外反母趾の方に最適なシューズ【Lafeet】【ジパング】
は昨年12月にドラマ「陸王」で話題になった為か
製造が追いついていないようで
カラーやサイズによって異なるんですが
は一番早いお渡しの方で、2月中旬
遅い方で3月下旬になってしまっています。
12月までは注文したら翌日には届ていたのですが…。
メディアの力は凄いです。
大変ご迷惑をお掛けしていますが、もう少しお待ちくださいませ。
キャンペーン期間中に沢山の方にご購入いただいたんですが
その1部をご紹介させていただきますね。
「自宅でフローリングに座る時にお尻が痛くなるので対応できるものはありませんか？」
とのご相談で
MOGUパウダービーズクッションフェイスマルチクッション
をご購入いただきました。
フェイスとネーミングがついていますが
顔にも使えますが首・背中・お尻にぴったりフィットして
体圧を分散します。
院内で、試しに座って頂いたのですが
座った瞬間
「これ最高です。購入します。」
とご購入いただきました。
あいにく、展示品しかなかったので注文させて頂いたのですが、
「パンフレット貰って帰ってもいいですか？」
「全然いいんですが、ご購入いただいたのに？？？？？」
「私が買って帰ったら、絶対母も欲しいと言い出すと思うので（笑）
欲しかったら注文するように言います（笑）」
数日後、お母様が施術に来られた際に
「私も欲しい～。これ販売してるの全然知らなかった。
先生、言ってくれたら良かったのに」
そうなんですね。
ずっと前から待合ソファーに置いてたり
ディスプレイしてたりしてたんですが
販売商品とは思っていらっしゃらなかったんですね。
分かってもらってるつもりではあきませんね…。
もう少しPOPなど充実させて分かりやすくしますね。
さすが、お母様の行動をしっかり予測してその通りになっています。
「娘さんにはこちらをご購入いただいたのですが、
○○様はどんな時に使いたいですか？」
「私は正座を長時間しないといけない事がよくあるんですが、
その時に膝の負担を減らすようなものがいいです。
特に外出先で正座をする時に使いたいです。」
「正座時の膝の負担を減らしたいのと
外出先での使用なので出来るだけコンパクトな物がいいですね。」
う～ん。
MOGUパウダービーズクッションシリーズは流動性のビーズで
体型や身体の状態に合わせてフィットしてくれるので
色んなシーンで活用できるんですが、
正座の時に膝の負担を減らして持ち運べるようにコンパクトとなると。
いくつか合わせて試してもらいました。
「私もこれがいい」
娘さんのご購入いただいた物と同じ
MOGUパウダービーズクッションフェイスマルチクッション
を気に入られました。
「何色がご希望ですか？」
「そうね～。ブラウンがいいわ」
娘さんの選んだ形とカラー、全く一緒です（笑）
凄いです。
お母様の事がとってもよくわかっておられて
娘さんの言われた通りになりました。
後日、お二人とも
「先生、とっても良かったです。いつも部屋の中でも持ち歩いて使ってます（笑）」
ととっても嬉しい感想をいただきました。
MOGUパウダービーズクッションシリーズの詳細はこちら
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おはようございます。
先週の日曜は朝から夕方まで西梅田でセミナーを受け
終ってから【牡蠣】を食べに行ってきました。
私の出身は広島県で牡蠣が大・大・大好きなんです。
が、しかしうちの娘2人共牡蠣が全く得意ではなく…。
今のシーズン牡蠣が一番美味しい季節です。
「牡蠣を食べに行こう」
と何度提案しても
却下
却下
却下
「ぷりっぷりの美味しい牡蠣をお腹一杯食べたいな～」
とつぶやいてみても
「くら寿司のほうがいい」
→くら寿司には牡蠣はありません。
「マクド行きたい」
→マクドにも蠣はありません。
「バイキングに行きたい」
→バイキングにも蠣はありません（あるかもわかりませんが（笑））
子供が食べたくないと、どれだけ私が食べたくても行けません。
でも先日見つけちゃいました。
天王寺公園の【ソロライキッチン てんしば 牡蠣テラス】【牡蠣食べ放題】120分
備讃瀬戸の【白方牡蠣】のがんがん焼きです。
以前にとってもお世話になった友人と
年末の忘年会の時に
「また年明け、飲みに行きましょ～」
と約束していたので
「牡蠣大丈夫ですか？」
「大好きです！」
「決定！行きましょう！」
うちの嫁さんに
「念願の牡蠣食べに行ってくるわ！」
「どこに？」
「【ソロライキッチン てんしば 牡蠣テラス】！」
「いいけど、テラス席？」
「この寒いのに？？？」
「テラス席やけど、屋根もあるしシートで覆われてストーブも焚いてあって防寒は大丈夫みたいやで」
「お世話になった人やろ～」
「絶対寒いで。大丈夫？」
「大丈夫。大丈夫。問題なし！」
【牡蠣食べ放題】にテンションが上がり【テラス席】の事はあまり深く考えずに予約しました。
天王寺公園のエントランスエリアでイルミネーションもキレイです。
でもこの日の夕方は寒かったぁ。
店に到着して
こんなに寒い中、
【テラス席】に案内されます（笑）
屋根もシートもありますが結構寒い。
ストーブに一番近い席に案内され
ひざ掛けを貸してくれました。
うれしい心遣いです（笑）
とりあえず
まずは殻付き牡蠣の開け方を教わります。
教わった後は牡蠣の沢山入った缶を火にかけ
蒸し焼きにしている間に
カキフライ
バーニャカウダ
フライドポテト
を食べながら
アサヒスーパードライをグイっと
そうこうしている間に
牡蠣蒸し焼き出来ました。
缶の蓋を開けると磯の香りです。
いい匂い。
最高です。
軍手をして
ナイフを入れて殻を開きます。
もうぷりっぷり
めちゃめちゃ美味しいです。
ビールもすすみます。
ワインも焼酎もありましたがこの日はビールオンリーです。
一缶に20個だったかな？
牡蠣を入れてくれています。
二缶目に突入
牡蠣の殻を開くのも慣れてきました。
バケツ一杯の牡蠣の殻です
もう軍手を外すのもめんどくさくなってきて
軍手をして殻を外して、軍手をしたまま食べてました（笑）
この時点で結構お腹一杯です。
箸休め？に牡蠣ごはん
牡蠣のお出汁がしっかりきいてとっても美味しいです。
牡蠣ごはんを食べ終わる頃
店員さんが
「お客様、そろそろもう一缶追加を持って来ましょうか？」
「えーっ、結構食べてる方ちゃう？」
「昨日来られた女性の2人組は三缶食べられてましたよ」
「マジでか…」
「もう一缶は無理やな」
「丸々一缶じゃなくて少な目の注文とかっていける？」
「いけますよ。いくつお持ちしましょう？」
「半分でも多いしな…」
「あと6個っていける…？」
「かしこまりました。大丈夫ですよ」
「厨房に6個でオーダーしたら、6個だけでええんか？って言われましたよ（笑）」
結局、最後の6個でお腹はノックアウト
でも大好きな牡蠣をたらふく食べれて大満足です。
やっつぱり持つべきものは友人です。
あんな寒い中、テラス席で【牡蠣食べ放題】に付き合ってもらってありがとうございました。
美味しいし楽しかったです。
今度は暖かい所で（笑）
また行きましょ～。
おはようございます。
今朝も河内長野市 南花台はめちゃくちゃ寒いです。
暑苦しい顔をした南花台田辺整骨院・整体院院長の私ですが、
寒さにはめっきし弱いです…。
年末から年明けは気温の低い日が続きとっても寒かったですよね。
年が明けてからしばらくして気温が上がり暖かい日が10日間位続きました。
そしてこの大寒波です。
気温の変化に身体が上手くついていかず、
【ぎっくり腰】
【寝違え】
【転んでけがをした】
といった患者様が先週から
急増しています。
【身体の調子が悪いな】
【腰が伸びにくいな】
【身体がこわばるな】
【肩こりがして頭痛もする】
など
「なんだかいつもと違うな」
と感じる場合はお早目のメンテナンスをオススメします。
特にに朝一、【起床時】の身体の感覚がいつもと異なる場合は早めに整えた方がいいです。
年末から
【交通事故に遭ってしまいむち打ちやケガをされた方】
も増えていますので
くれぐれもお気をつけ下さいね。
本日の予約枠の状況です。
本日は朝8:00～15:00までご予約で一杯となっており
1月27日（土）の朝の時点では空いた枠がありません。
もしも
「どうしても今日診て欲しい」
「急に痛くなった」
「ケガをしてしまった」
「痛いんだけど明日出かけないといけない」
といった方は
1度ご相談ください。
当日キャンセルや変更が出る場合もありますので。
〈ご予約・お問合せ方法〉
TEL:0721-62-6662
※お急ぎの場合はお電話が早いです。
※本日来院希望の方はお電話でお願いいたします。
ホームページのお問い合わせフォームから
http://
LINE＠からもご予約・お問合せ頂けます。
http://
※ページのもう少し下にすぐに読み取れるQRコードもあります。
