お盆期間中の受付のお知らせ

まず、8月のお盆期間中は

8月12日（日）以外は受付いたしております。

8月10日（金）　　8:00〜19:00（通常通り）

8月11日（山の日）8:00～15:00

8月12日（日）　　休診

8月13日（月）　　8:00～13:00　

8月14日（火）　　8:00～13:00　

8月15日（火）　　8:00～12:00

8月16日（木）　　8:00〜19:00（通常通り）

※上記は受付時間です。

夏季休暇として8月27日（月）はお休みをいただきます????

厳しい暑さで体調を崩しておられる方が多いので

8月のお盆の間は張り切って受付しています。

平日はなかなかお身体のメンテナンスのお時間が取れない方。

【この機会にカラダをメンテナンスしませんか？】

今年のような暑い時期は、

クーラーや冷たい飲み物、食べ物でお身体が冷えてしまって、胃腸が疲れやすいです。

【ぎっくり腰】

【脚のむくみ】

【こむら返り】

【身体がだるい】

【すぐ背中が丸くなる】

といった症状の方が増えます。

今年は暑さが特に厳しいので、上記の症状の方がすでに急増しています。

胃腸の疲れによるお身体の歪みが原因の

上記のような症状をそのままに夏を過ごしていると、

夏の終わり、秋になって気温が下がった時に

【ぎっくり腰】

【寝違え】

【寝返りを打つのも大変な腰や背中の痛み】

などの急性の症状を起こしやすくなります。

そうならないように、夏の疲れは早めに対処しておきましょう。

まだこれから1か月以上は暑い日が続きそうですが、

お身体のメンテナンスをしっかりして、元気に夏を乗り切りましょうね！

ぜひ、南花台田辺整骨院・整体院にお任せください

☆平日はお仕事で来院できない方

☆痛みを庇いながらお孫さんのお世話を頑張っている方

☆毎日子育て・家事に一生懸命でご自分の事が後回しになってしまっているお母さんや主婦の方

（夏休みは特に大変ですよね～）

☆腰の痛みをかばいながら、誰かの介護を頑張っておられるあなた。

☆身体が歪んでいる様な気はするが、どうしたら良いか分からない方

などいつも頑張っているみなさんをを応援します！

起床時に「おかしいな」「いつもと違うな」と感じる時や

座っていて立ち上がるとか、横になっていて立ち上がるなど、

動き出しや体位変換時に違和感や痛みを感じるような時は、

お早めのご来院をおススメします。

ご予約は下記まで
TEL:0721-62-6662（受付時間中）

LINE＠からも予約・お問合せ出来ます（24時間受付可能です）

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軆（カラダ）バランス整体・骨盤矯正・身体の歪みによる腰痛・肩こり・交通事故治療・足つぼ健康法（若石足圧セラピー＆リフレクソジー）ならお任せください！！

南花台田辺整骨院・整体院

河内長野市南花台2-8-8

ご予約・お問い合わせはこちら　TEL:0721-62-6662

メールでのお問い合わせはこちらhttp://nankadai-balance.com/contact

交通事故でお困りの方はこちらhttp://nankadai-balance.com/jiko

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やりました！

今回も出ちゃいました！

南花台プレミアムフライデー企画当選者！！

南花台在住の交通事故による

ムチウチ症、首の痛み、腰痛、背中の痛みの

お怪我の治療の為にご来院中の患者様です。

「先生、届きましたよ！！」

「？？？」

「先日、頂いた応募はがきを出したら、家に地域商品券が送られてきて！」

「えーっ！プレミアムフライデー企画の！良かったですね。

確か、初めて応募されたんですよね」

「先生が出したら当たるって言ってくれたから出してみたんです」

「応募すれば100％当たる訳ではないんですよ（笑）

でも1回目の応募で当選って凄いです」

「ちなみに何等が当たったんですか？」

「何等やろ？？？」

「南花台地域商品券￥3,000だったけど」

「1等ですやんか！！」

「え～っ！そうなの！」

「お金って、お金持ってる人のとこに集まるってホントですね（笑）」

今回も河内長野市　南花台田辺整骨院・整体院の患者様から当選者が出て良かったです。

応募したけど当たらなかった患者様、8月にも同じ企画がありますので

めげずに再チャレンジしてくださいね。

今回の応募総数、152通だったそうです。

毎回言ってますが、当選確率は悪くないと思います。

今回で言えば、

152通中の7人が当選なわけなので

計算すると

7÷152×100

＝

当選確率4.6％

う～ん。

数字でみると微妙ですが…（笑）

でも、南花台プレミアムフライデーの日に

当院で整体を受けた後に

当院の近くのお店でしたら

フレッシュベーカリー　コットンさんや

たいちろうのパン屋さんで

焼きたての美味しいパンを買ったり

T’s　Coffeeさんで、

コーヒー豆を買ったり、美味しいコーヒーを飲んだり

cafe　Villandaさんで素敵なランチとデザートを食べたり

麺坊　万作さんで、お蕎麦をいただいたり

（私のおススメは二八蕎麦と期間限定のもちころとかやくご飯です。天ぷらも美味しいな～）

ギフトミヤユキさんの国産種無し梅を買ったり

ペットライフ・パンプキンさんで

ワンちゃんと一緒にザ・ビューティフォトグラファーで写真を撮ったりcafeしたり

※各お店の写真はポータルサイト　咲っく南花台のホームページからお借りしました????

まだまだ他にも沢山、南花台には素敵なお店が沢山ありますので、

お買い物をされたり、サービスを受けたりすると

その数だけ応募券ゲット出来ますので、

1人で何通か応募すれば、

当選確率がググっとUPします。

さっきの当選確率4.6％というのは

１通当たりの当選確率なので応募券の枚数だけ

当選確率大幅UPです。

応募しないと当たりません。

コノミヤ2階のコノミヤテラスの応募箱に直接入れに行けば切手代も掛かりませんよ。

ぜひぜひ、南花台地域商品券をGETして南花台でのお買い物をお楽しみくださいね～。

先日ご紹介した【Lafeet NURSE】は

現場で働く看護師さんや介護士さんの声で誕生したそうです。

看護師さんや介護士さんは立ち仕事ばかりで力仕事も多く、

足が蒸れやすくとても疲れる事。

外反母趾や巻き爪に悩む方も多く、

一般的なシューズやサンダルでは非常につらい事。

仕事柄、白いシューズでないと困るけど、いくら履きたいと思っても

ラフィートに白が無い事。

そんな「生の声」から【ラフィートVL04】を改良して誕生したそうです。

足を締め付けから解放し、

人間本来の裸足で歩く感覚に近い

ラフィート最大の特徴である足袋型の良さを生かしつつ、

従来のメッシュ生地をより湿気を逃がす生地と構造に変更。

インソールにも、足入れの瞬間から違いが分かる

新開発のエアフォームインソールを採用。

包み込むように着地の衝撃から足を守り

より一層、履き心地がよく疲れにくいシューズになっています。

カラー：ホワイトとワンポイントにピンクの入った2種類

サイズ：22.0～25.0㎝

価格：￥10,000（税別）

素材　アッパー：人工皮革，合成繊維

ソール：合成ゴム,EVA

重さ：23.0㎝＝片足180g

25.0㎝＝片足200g

特に看護師さん、介護士さんなど

一日中、立ちっぱなしや動きっぱなしで足に負担を掛ける方

「仕事柄、シンプルなデザインやカラーでないとダメ」という方

普通のシューズでは外反母趾や巻き爪が当たると痛いという方

足がつりやすい、むくみやすいという方

夕方になると靴下のゴムの跡が足にくっきりついてしまう方

夕方になると靴やブーツが履きにくくなる方

五本指ソックスや足袋型ソックスが大好き！という方

というような方に特におすすめです。

学校の先生や、幼稚園の先生など

立ちっぱなしや動きぱなしのお仕事の方にもおすすめですよ。

あと長時間を歩くお遍路さんの時にも良いと思います。

ホワイトカラーなので白装束にもぴったりです。

あとLafeetシリーズをご購入いただいた方からのよくあるお声なんですが

「足袋型になってるから目を引くんでしょうね～。

人と会う時に、Lafeetを履いて自慢する前に、

『どうしたんその靴！？』

『どこで買ったの！？』

『外反母趾、楽！？』

『歩きやすい！？』

『いくらしたん！？』

『陸王の靴やん！？』

等々みんな興味深々で質問攻めにあうのよ～！」（笑）

なんてみなさん声を揃えて言われます（笑）

「欲しかったら南花台田辺整骨院に行ったらいいよ！」

て言っときました（笑）

ありがとうございます。

もっと明るい色や、お洒落なデザインのLafeetがお好みの方はこちらの記事も参考にして下さい！

「私も外反母趾や巻き爪で合う靴が無くて困ってる」

「立ち仕事、歩き仕事で足が疲れる」

「ウォーキング、ランニングでおススメの靴を教えて欲しい」

「実際に履いて履き心地を試してみたい」

といった方、ご遠慮なく当院で試し履きしてみて下さいね。

だた、靴屋ではないので（笑）、

Lafeetシリーズのすべてのデザイン、カラーサイズはご用意しておりませんので

履きたいデザイン

見てみたいカラー

足のサイズ

をお伝え頂ければ、

ないものはご用意させていただきます。

お持ち帰り頂ける、パンフレットやカタログもあります。

※商品によっては少し時間のかかるものもあるかもわかりませんが…。

ご遠慮なくご相談下さいね。

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先日、南花台田辺整骨院・整体院の患者様にご注文いただいていた

【Lafeet NURSE】ホスピタルピンクをお渡しさせていただきました。

注文を受けてからほんとに長らくお待たせしました。

約2か月です。

初めにお伝えした納期よりも随分遅くなってしまって…

ゴメンナサイ????

ドラマ【陸王】の影響もずいぶん落ち着いてきて

商品によってはすぐに届くようになってきてはいるんですが、

この【Lafeet NURSE】に関しては

約2か月もお待たせしてしまいました。

南花台在住の介護施設で頑張っておられて

腰痛・股関節痛・肩こり改善の為にご来院いただいている

とっても笑顔の素敵な女性です。

「整体に来れない日が続くと仕事中、脚がすごく疲れてくるんですが、良い靴はありませんか？」

「職場で履きたいのでシンプルなデザインの物がいいんです」

そんなご相談をお受けしました。

「とっておきな靴がありますよ。履いてみてください」

「これいい！めちゃめちゃ歩きやすいです」

「でも色が赤だと職場で履けないです…」

（Lafeet　ZipangのRedを試し履きしていただいたので）

「看護婦さんや介護のお仕事の方の為に白の【Lafeet NURSE】がありますよ」

「ほんとに～！これなら職場でも大丈夫です」

「注文してもらってもいいですか？」

「もちろんです！」

「真っ白なタイプもあるし、ホワイトがベースでワンポイントにピンクが入ったタイプもありますよ」

「ピンクが入ってる方が可愛いな～。ピンクでお願いします」

後日

「先生、届いてますか？」

「ゴメンナサイ。まだなんです…」

また後日

「先生、今日は届きましたか？」

「まだなんです。ほんとにゴメンナサイ」

「今日は届いてるかな～と思ったんだけど…」

「でも待たされると、日に日に期待が膨らんで、届いた時の嬉しさが倍増するから気にしないでくださいね」

（※とってもお待たせしてるのに、温かいお言葉ありがとうござました）

そしてついに

「届きましたよ！長らくお待たせしました！」

「ほんとに～！」

「履いてみてください」

「うん！めっちゃいい感じ！」

「歩きやすいし、仕事中の負担が減りそうです。色も可愛いし」

とってもお待たせしてしまって申し訳ありませんでした。

とっても喜んでいただけて良かったです。

「私も外反母趾や巻き爪で合う靴が無くて困ってる」

「立ち仕事、歩き仕事で足が疲れる」

「ウォーキング、ランニングでおススメの靴を教えて欲しい」

「実際に履いて履き心地を試してみたい」

といった方、ご遠慮なく当院で試し履きしてみて下さいね。

だた、靴屋ではないので（笑）、

Lafeetシリーズのすべてのデザイン、カラーサイズはご用意しておりませんので

履きたいデザイン

見てみたいカラー

足のサイズ

をお伝え頂ければ、

ないものはご用意させていただきます。

お持ち帰り頂ける、パンフレットやカタログもあります。

※商品によっては少し時間のかかるものもあるかもわかりませんが…。

ご遠慮なくご相談下さいね。

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次回は【Lafeet NURSE】の詳細をお伝えしますね。

もっと明るい色や、お洒落なデザインのLafeetがお好みの方はこちらの記事も参考にして下さい！

またまた出ました！

やりました！

「先生～！当たりましたよ！」

「いや～良かったですね～」

「毎月、出してたらホントに当たるんですね！」

とっても嬉しそうです。

私も嬉しい～。

毎月、プレミアムフライデーの日には

「ぜひ応募して下さいね！」

「コノミヤの二階に持っていけば、切手貼らなくてもいいから」

「当たる確率は悪くないですよ～」

「何回か応募すればそのうち当たりますよ～」

毎回、そんな風にしつこいくらいお伝えしながら

応募券をお渡ししています。

「先生、前回出したけど、当たらなかったよ…」

最近はそんな事を言われることも多くなってきて…（汗）

1回の応募での当選は難しいかもわかりませんが、

何回か応募してもらえればそのうち当たると本気で思ってます。

だって、

バラつきはありますが、

毎回の応募者が200人弱

今回は177人だったそうです。

応募してる方はそんなに多くないと思います。

今までは、当選人数1人だったのが

今月から

な

な

な

なんと

7人

に急増しました。

当選確率、大幅UPです！

今回から、

南花台プレミアムフライデースペシャル企画！

が偶数月のみの実施になってしまいましたが…。

もう1度言いますね。

偶数月の最終金曜日は

南花台プレミアムフライデースペシャル企画！

を南花台のほとんどのお店で実施しています。

偶数月の最終金曜日なら

商品の購入や

サービスを受けて頂くと

咲っく南花台地域商品券が当たる応募券が貰えます。

同じ日にいくつかのお店でお買い上げいただくと

行ったお店の数だけ応募券が貰えます。

そうするとさらに当選確率UPですよね～。

どしどし応募してくださいね。

ゴミ箱にポイしちゃだめですよ～！

当選したら

南花台田辺整骨院・整体院で軆（カラダ）バランス整体を受ける←特におススメです（笑）

気になりながら行けてなかったお店に行ってみる

いつもは行かないお店に思い切って行ってみる

いつものお店でいつものお気に入りの商品を買う

いつもよりちょっと豪華なランチを食べる

（おススメのお店はまた聞いて下さい。こっそりお教えしますね）

お店の沢山ある南花台で、いろんな楽しみ方が出来ると思いますよ～。

先日、河内長野の南花台田辺整骨院・整体院で、軆（カラダ）バランス整体の講習会を開催しました。

身体のバランス・歪みの診かたと整えかたです。

治療家としての経験もあり、

大手整骨院グループで院長として頑張ってる後輩なんですが

遠方から習いに来てくれるので気合が入ります。

実際に整体の実技も行いますが、

まずは相手の歪み方やバランス、姿勢などをしっかり分析して把握する事が大事です。

「身体がどのように歪んでいるのか？」

「身体のバランスはどうなっているか？」

「なぜそうなってしまっているのか？」

「普段の身体の使い方のクセはどうか？」

身体の状態を診て上記のような事を分析します。

その上で症状が出ている原因を特定します。

腰痛や肩こりなど

症状を感じている部分だけを診ても根本解決にならないからです。

私も実際にモデルとなり、伝えたバランスの見方で身体の私の状態を見てもらい、

整体をやってもらいました。

「先生、えらいことになってますね‥」

人にバランスを診てもらうと自分の状態がよく分かります。

自分の身体の状態は把握しているつもりでしたが、結構ひどい（笑）

「良いモデルやろ（笑）この身体にさっき言ったことをやってみて！」

整体をして人の身体を整えるのも好きですが、

実際に整えてもらうのも良いですね～。

勤めているときはスタッフの技術指導の為によくモデルになり、

練習台になってたのを思い出します。

南花台田辺整骨院・整体院を開院してから早2年になりますが、

結構突っ走って来ましたので、

自分の身体のメンテナンスはおろそかになってました（笑）

1時間ちょっとなので全てをお伝えしてはいません。

いつも私が患者様に施術している整体を

全てやってもらった訳ではないのですが、

部分的に大事な所だけを整えてもらっただけでも大きく身体が変わったのを感じました。

整体をしてもらい、私の身体の変化を確認してもらうと

「先生、最初とちがいますね。すごいですね」

「ほんまやな、随分変わったな。すごいな」

「明日から、患者さんに実践できそうです」

「今日教えてもらった事をしっかり実践してきます！」

「来月もよろしくお願いします！」

少しきっかけを与えるだけで身体は良い方向に変化します。

日頃の生活習慣でのクセや生活環境によって、

頑張ってくれていた身体がちょっと良い状態を忘れてしまっていけなんです。

私たち治療家は、

身体が忘れてしまっている良い状態を思い出して、

人間、誰しもが持っている自然治癒力（身体を自分で良い状態にする力）を

しっかり発揮できるようにお手伝いさせていただく役割だと思います。

そんなことを再確認出来ました。

でも、

「人に教えるのって難しい～」

と改めて感じた南花台田辺整骨院・整体院　院長でした（笑）

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ゴールデンウィークも終わりましたね。

皆さん、ゴールデンウィークのお疲れは感じておられませんか？

私は実家の広島に帰省してから、帰りに岡山の牛窓というところで1泊してきました。

運よく、さほど渋滞にもあわず、しっかりリフレッシュ出来ました！

小さな島でしたが、魚は美味しいし、ほっこり出来ました。

私の大好きな、広島風お好み焼き

尾道らーめん

岡山らーめん

焼肉

とんかつ

瀬戸内海のお魚

北海道物産展で海鮮丼（広島ではありませんが…）

ご当地ソフトクリーム

ジェラート

などなど、美味しいものも沢山いただきました????

ゴールデンウィークのお疲れを感じておられる方は、

 
南花台田辺整骨院・整体院　院長のおススメの疲労回復方法
 

を試してみて下さい。

胃腸を休める

食事と食事の間隔を12時間以上空けてみましょう。

南花台田辺整骨院・整体院　院長の私は

「疲れが抜けにくいな」

「疲れが溜まってきたな」

と感じたら時々食事を抜きます。

朝食、昼食を抜くと施術に影響が出そうなので（笑）

夕食を抜きます。

その日は水分はしっかり摂って、

南花台田辺整骨院・整体院のトルマリンホットパックでお腹を温めてから

さっさと寝ます。

早く寝ないと

「お腹減った～」

って思い出すと食べずにはいられないので（笑）

そうすると翌朝スッキリ起きれます。

寝ている間に働く胃腸を休めてあげると、疲れが早く抜けるんです。

いわゆるプチプチ断食ですね。

おススメです。

ゴールデンウィーク明けで

まだ疲れを引きずってる方は、ぜひお試しください。

ゴールデンウィーク明けは連日、お疲れの患者様が多いです。

胃腸が疲れて、腰痛・肩こり・股関節痛の症状が出てしまっている方。

や

お疲れが抜けないという方は、

一度お身体を整えると、疲れが抜けやすいですよ！

本日のご予約状況

本日は8:00～13:00はご予約で一杯になってます。

13:00台

14:00台

は若干の空きがございますので

遊び疲れ

帰省疲れ

お孫ちゃんの面倒疲れ

食べすぎ・飲みすぎ

などでお疲れが抜けていないという方は、

お身体を整えにお越し下さい。

ご予約は下記まで
TEL:0721-62-6662（受付時間中）

LINE＠からも予約・お問合せ出来ます（24時間受付可能です）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ゴールデンウィーク期間中の休診日のお知らせ

 5月3日（木）～6日（日）休診とさせていただきます。

お間違えの無いようにお気を付けくださいね。

ゴールデンウィーク中も

LINE＠、ホームページのお問合せフォームからの

ご予約・お問合せ・ご相談は24時間受付しています。

万が一、ゴールデンウィーク中に

痛くなった

ケガをしてしまった

交通事故に遭ってしまった

などの場合には

LINE＠、ホームページのお問合せフォームから

お気軽にご相談くださいね。

5月7日（月）～通常通り診療いたします。

GW中はお車での移動が増えると思います。

「旅行先で交通事故に…」

なんてことのないように、くれぐれも安全運転を心がけましょう。

シートベルトやスピード違反などもお気を付けくださいね。

それでは楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

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明日、4月30日（祝）は8:00～13:00まで受付しています！

※ご予約変更の方がおられましたので、10時台のみご予約可能です（4月29日9:00現在）

その他曜日は暦通りになります。
詳細は下記をご覧ください。

※～※～※～※～※～※～※～※～※～※～

4月28日（土）通常通り
4月29日（日）休診
4月30日（祝）受付あり
5月1日 （火）通常通り
5月2日 （水）通常通り
5月3日（木）～6日（日）休診

※～※～※～※～※～※～※～※～※～※～

お間違えの無いようにお気を付けくださいね。

4月30日（祝）は祝日ですが受付していますので

★平日はお仕事で身体をメンテナンスするお時間が取りにくい方
★GW中、お孫さんが遊びに来て面倒をみないといけない方
★暖かくなってきたのになんだか身体がスッキリしない方
★GW中、旅行や家族サービスで予定の一杯の方

等、GWをしっかり楽しめるようお身体のメンテナンスをしておきませんか？
ご来院をお考えの方は、お早めにご予約下さいね。

ご予約は下記まで
TEL:0721-62-6662（受付時間中）

LINE＠からも予約・お問合せ出来ます（24時間受付可能です）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

GW中はお車での移動が増えると思います。

「旅行先で交通事故に…」

なんてことのないように、くれぐれも安全運転を心がけましょう。

シートベルトやスピード違反などもお気を付けくださいね。

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前から行きたかった富田林市役所1階にある

Coffee＆lunch コンゴーさんへやっと行けました！

今週は家庭訪問週間で､娘2人も給食を食べたらすぐに帰って来るので、

午前中の受付が終わりダッシュで着替えて、小学校前で車で待機｡

出てきた娘2人を車に乗せてすぐに出発です｡

「給食おかわりした～」

「ランチ行くからおかわりすなよって言ったやん」

「じゃんけん勝ってんもん！」

「食べれるんか?」

「いける､いける！」

平日ですがまあまあ渋滞してます。

「腹減った～」

富田林市市役所に到着しましたが駐車場が一杯で足止めです。

お店は目の前に見えてるんですが…｡

「ランチタイムに間に合うかな…」

10分程待ってなんとか駐車場に入れました。

２時ちょっと前に滑り込み。

ランチタイムギリギリにスミマセンm(__)m

Facebookで知ってましたが、この日は日替わりランチはすでに売り切れ。

何を食べようかと迷ったあげく､

私と嫁さんは

ハンバーグランチ

ハンバーグ､絶品でした｡

ほんとに美味しくて、あっという間に完食です｡

娘二人は

厚焼き玉子サンドとミックスジュース

卵ふわっふわっだったそうです（11歳の娘談）

ミックスサンドとミックスジュース

パンとトマトが特に美味しかったそうです（6歳の娘談）

ちょっと感想がおかしいですが（笑）

給食食べた後なのに、ﾍﾟﾛっと完食。

「お腹一杯～、もう無理～！」

って言うのを期待してたんですが(笑)

あてが外れて、もう少し食べたくて

レジ横に置いてあった

肉ゴボウきんぴらパン

をいただきました。

これが以前に紹介させていただいたちくわパン?と同じく

意外な組み合わせなんですがめちゃくちゃ美味しい｡

食べるのに必死で写真を撮り忘れましたので

Coffee＆lunch コンゴーさんのFacebookページから写真を拝借

奥に写っているのが肉ゴボウきんぴらパンです。

手前はクリームパンだと思います。

私が行った時には他のパンもお弁当もほとんど完売でした。

残念。

帰りの車の中で

「サンドイッチ､美味しかったな～」

を連発です｡

何回言うねんって感じで(笑)

家族全員大満足でした｡

隠れた名店､発掘しました｡

Coffee＆lunch コンゴーさん

別に全然隠れてないかもしれませんが、

富田林市役所内という事で（笑）

「先生、この辺どこが美味しい？」

これ南花台田辺整骨院・整体院の患者様からのよくある質問なんです。

おすすめ出来るお店のレパートリーが増えました｡

富田林市市役所一階のＡTMの横にあります｡

ほんとにおすすめです。

富田林市ですが、河内長野市　南花台から9キロ位なので車なら20分～30分位です｡

Coffee＆lunch コンゴーさん美味しいランチをありがとうございました｡

ぜひまた行かせていただきます。

Coffee＆lunch コンゴーさんFacebookページはこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Coffee & lunch コンゴー