新型コロナがいまだに猛威を振るっていますが、

 

気温は随分暖かくなって過ごしやすくなりましたね。

 

寒さが苦手な私にはありがたい季節になりました。

 

毎年、春先は腰痛を起こす患者様が急激に増えます。

 

今年もぎっくり腰の方が急増しています。

 

 

 

春先にぎっくり腰・腰痛の患者様が増えるのはなぜ？

 

冬の間は寒さで筋肉がこわばりやすいです

 

コートやダウンジャケットを着て、

 

首にはマフラーを巻いて、

 

肩をすくめるような姿勢になる事が多いですよね。

 

 

暖かくなってきて、

 

服装も春仕様で軽くなり筋肉のこわばりも緩和してきます。

 

すると身体も動かしやすくなります。

 

冬の間、こわばっていた筋肉を急激に使ったり、

 

使っていなかった筋肉を使って活動し始めます。

 

その際に身体が適応できずに、

 

大きな負荷が腰に掛かってしまい腰痛を起こしてしまうんです。

 

 

 

問診で腰痛を起こしたことについて

 

何か心当たりがあるかお聞きしても

 

「特に普段と変わったことは何もしていないんですけどね～」

 

と言われる方も多いです。

 

 

普段通りの身体の使い方をしているつもりでも、

 

冬の間に十分に使えていなかった筋肉や関節に、

 

負荷が掛かってしまっているんです。

 

 

また季節が変わる時には、

 

体の中でもいろいろな変化が起こります。

 

ホルモンバランスや、

 

筋肉の状態、

 

骨盤の状態も

 

季節や環境によって変化します。

 

 

何事も、変化する際はそれがなじむまでに不安定な状態になります。

 

 

つまり、

 

季節が変わる時は身体が変化している最中で、

 

不安定な状態になっているので、

 

今までどおり身体を使っているつもりでも、

 

大きな負荷が腰に掛かってしまっている場合が多い

 

という事ですね。

 

 

特に今年は世界中を騒がしている

 

新型コロナウイルスの影響で外出を控えていたせいで

 

運動不足気味で

 

余計に身体がこわばってしまっている方が多いんです。

 

 

また、長期間学校が休みになり、

 

お母さん・お父さんのお子さんのお世話の負担もグッと増えたり

 

段取りを考えて、

 

慌ただしく生活しておられる方も多く、

 

転んでしまい足首を強く捻ったとか、

 

腰をグキっとやっちゃったなんて方も増えてます。

 

 

現在の当院の急性の症状での来院ペースでいくと

 

新型コロナウイルスの影響による

 

ぎっくり腰はまだまだ増えそうな予感がします。

 

 

腰の痛みは急に出る場合が多いですが、

 

急に腰を痛めてしまったというよりは、

 

身体の不安定な状態や、

 

積み重なった日々の疲れや

 

疲労などに

 

腰が耐え切れなくなり、

 

限界になった時に腰痛が起きてしまうんです。

 

 

痛みが出る前には何か身体にサインが出てきます。

　

・朝起き上がる際に違和感がある。

　・靴下を履くときに前傾姿勢になりにくい。

　・椅子やトイレから立ち上がる際に違和感がある。

　・動作の開始時に違和感がある。

　・朝スッキリ起きにくい。

　・起きた時、疲れが抜けていない。

　・なんだかやる気が出ない。

　・夜中に目が覚める

　・中々寝付きにくい。

　・お腹の調子が悪い。

　・食事がイマイチ美味しくない。

 

など色々な前兆症状があるはずです。

 

毎日、家事、お仕事、趣味、遊びで頑張ってくれている身体の声に耳を傾けてみましょう。

 

「上記のような症状が続いているな」

「今までなんともなかったことが、少しやりにくいな、違和感があるな」

 

と感じた時は、

 

早めに対処しておくと長引かずに短期間で治ります。

 

逆に、

 

腰痛が起きてしまってからでは、

 

完治までに時間が掛かることが多いです。

 

身体のサインを見逃さずに、

 

少しでも

 

「あれっ、普段と違うな」

 

と感じることがあれば、

 

お早めに河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院にご相談くださいね。

 

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また、新型コロナウイルスの感染を不安に感じておられる方、ほとんどだと思います。

 

当院では、新型コロナウィルス感染対策を十分に行っていますので、安心してご来院くださいね。

 

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新型コロナウィルス感染対策について（1月10日更新）