「寝る」を楽に気持ちよくする 【MOGU気持ちいい抱き枕】
〒586-0077 大阪府河内長野市南花台2-8-8
https://nankadai-balance.com/
詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。
〒586-0077 大阪府河内長野市南花台2-8-8
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詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。
お買い上げいただいたMOGUの商品をご紹介させていただきますね。
「寝る」を楽に気持ちよくする
【MOGU気持ちいい抱き枕】カラーはオレンジです。
南花台にお住いの腰痛、股関節痛の改善の為にご来院いただいている患者様です。
以前にご紹介させて頂いた若草色（笑）も綺麗な色でしたが、オレンジも綺麗です。
この方は、以前に【MOGUフェイスマルチクッション】をご購入いただいて
とっても気に入ってくださり使っていただいていたんですが、
「息子に貸したら、えらい気に入って返してくれないので、もう１つ購入させてください。
次は抱き枕にします」
とご購入いただきました。
介護のお仕事で夜勤も頑張っておられる女性の方なんですが
夜勤明けに家に帰って来て布団に入っても中々寝入りにくく、
やっと寝ても眠りが浅くて途中で起きてしまう。
寝て起きても疲れが取れておらずスッキリしない、
との訴えでご来院いただいているのですが、
「整体で整えてもらうとぐっすり眠れて、すっきり起きれるようになりました。ぐっすり眠れると全然違いますね！」
と喜んでいただいてました。
質の良い睡眠の大事さを実感されたので
「整体で熟睡出来るようになって、MOGUの抱き枕でもっとリラックスして寝ます。」
とご購入いただきました。
「今度は息子さんに取られないようにして下さいね（笑）」
「息子に見つからないよう、隠し場所も作ってきたので今度は大丈夫です（笑）」
【MOGU気持ちいい抱き枕】は結構長いし、オレンジで明るい色なので、
見つからないように祈っておきますね（笑）
ご購入ありがとうございました。
用途によって適したMOGUクッションがあります。
「こんな時に使いたいんだけど、どれがいいですか？」
なんてお問合せもいつでもどうぞ。
お問い合わせ、ご注文はこちら
⇒TEL0721-62-6662
LINE＠からはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
食べてきました。
前から気になってた万作さんの二八そば。
先日、以前勤めていた整骨院で受付スタッフとして頑張ってくれていた女性から
「膝が痛いんです。治療してもらえますか～」
と連絡があり、わざわざ奈良県から来院してくれました。
実家が引っ越しをするので、荷物の梱包作業で
しゃがんだり立ったりする動作がいきなり増えたとの事。
「もう若ないな～！」（まだまだ若い女性です）
膝に痛みを感じていて、膝の関節にも炎症が起こっているんですが、
膝の問題というよりも
片方の膝に負担の掛かる身体の使い方になっているのが原因です。
膝の治療の前に身体のバランスを整えて、
痛みのある膝の負担が軽減する身体の状態にした上で
膝の治療をしました。
膝の治療よりも全身のバランスを整える方が大事な状態でした。
「院長、楽になりました」
（勤めてる時は院長と呼ばれていたのですが、
いまだに同じ呼び方をしてくれます（笑）
水曜で午後からは休診の日だったので
「久しぶりやし、ご飯食べに行こや！」
「いいですね～」
「何食べたい？」
「う～ん」
彼女が考えている間に、
「蕎麦なんかどう？近くに美味しいとこあんで！」
「いいですね～。お蕎麦大好きだし、あんまりお蕎麦屋に行く機会って少ないので」
何食べたいか聞いといて、半分私が決めちゃいました。
そんな流れで河内長野市 南花台にある麺坊万作さんへ接待へ（笑）
私は前に食べそびれた二八蕎麦とかやくご飯、そして天ぷらを注文しました。
こんな感じです。美味しそうでしょ。
万作さんの普通のざるそばも美味しいんですが、
この二八蕎麦はもひとつ美味しかったです。
ご主人に聞いたらそば粉の配合が違って、ご主人の手打ちだそうです。
とてもこだわっておられます。
どう美味しいかも書きたいんですが、
ボキャブラリーの少ない私はどうお伝えして良いかわかりません。
「とにかく美味しい！」
これで分かってください（笑）
美味しいことに間違いはありません。
すみません。
天ぷらもサクサクで美味しいし、
いつも売り切れのかやくご飯も食べれて良かったです。
お会計の時に、噂に聞いてた
パテシェの奥様が作られているという和菓子？を食べてみたいと思って
レジ付近をキョロキョロ。
見つからなかったので
「今日は売り切れかな…」
と思っているところへ
発見しました。
しかしすでにお会計は終わった後。
「すみません。後から悪いんですが、これもお願いします」
【胡桃入和三盆】
人気商品のようで、売り切れてることが多いとの事。
家に持って帰り食べましたが、
これも美味しかったです。
グルメリポーターのように気の利いた事は言えませんが
なんか想像してた感じとは違う味で美味しかったです。
うちの娘2人にも
「これ美味しいから食べてみ！」
「どこで買ってきたん？」
「万作さん」
「万作さんでお菓子売ってんの？」
「ていうか、万作さん行ってきたん？」
「私ら家でご飯食べたのにずるいな～」
「ええからはよ食べ！」
「ええことないけど、食べるわ！」
「ほんまやな。美味しいわ！」
「お蕎麦やのにお菓子も売ってるんや！」
「これはお菓子か？違うと思うけどまあいいか（笑）」
お蕎麦屋さんの和菓子？も美味しかったです。
すぐ売り切れになる理由が分かります。
麺坊 万作さん、いつも美味しいお蕎麦をありがとうございます。
濃ゆい顔をしていますが、私は日本人。
やっぱり和食はいいですね～。
次は何食べよっかな～
今日は午後から南花台田辺整骨院・整体院内で
軆（カラダ）バランス整体の講習会をさせてもらいました。
今まで何度か「教えて欲しい」と頼まれた事がありましたが
その都度、丁重にお断りしてました（笑）
なかなか人に物を教えるというのはエネルギーのいる大変な作業です。
自分の思っている事を上手く人に伝えるというのはとても難しい。
理屈の付けられる部分はいいのですが、
治療技術の中には感覚的な部分も多く存在する為
それらを全て伝える事はなかなか大変です。
自分が治療する技術とはまた違った難しさになります。
野球で
「名選手、名監督にあらず」
とありますが、まさにその通り。
他人に自分の想いや考えを上手く伝えるのは
なかなかの苦手意識がありまして…。
勤務時代はスタッフが大勢の大所帯の整骨院でしたので
技術指導はずっとやってきたことなのですが
その時の苦労が忘れられないのかも（笑）
今回もいつものように渋ってはいたのですが
熱意に負けてしまい（笑）
「とりあえず、1回やってみて続けるかどうか決めようか！」
といった感じで来てもらいましたが
「面白かったです。来月からもぜひお願い致します」
とのこと。
毎月開催することに決定しました（笑）
自分が頭で分かっている事でも
それを人に伝えるためには
1度自分の中の知識を整理し直し、さらに分かりやすい言葉に変える必要があります。
それらを言葉にして発することで、
自分の中でおろそかになっていた等も
再確認でき、大変でしたが私にとっても良かったです。
患者様に身体の状態や症状の原因等を説明したりするのとは
また違う頭の使い方をして
とっても疲れましたが、私も刺激になりました。
また来月も開催します。
ちなみに画像がなぜ自転車のおもちゃの写真なのか？
身体の仕組みを説明するのに使用するんです。
これはブログで説明するといくらでも長くなってしまうので
今回は割愛しますが（笑）
これ娘のリカちゃんの自転車のおもちゃを借りたんですが
よくよくみると電動自転車なんです。
バッテリーの所には電池を入れてリカちゃんを乗せて
走ることが出来ます。
リカちゃんのお家のコンロもIHクッキングヒーターになってるし
なんだか時代を感じます。
お買い上げいただいたMOGUの商品をご紹介させていただきますね。
「寝る」を楽に気持ちよくする
【MOGU気持ちいい抱き枕】カラーはイエローです（左）
「座る」を楽に気持ちよくする
【MOGUフェイスマルチクッション】カラーはブラウンです（右）
ご購入いただいた方は、
河内長野市 大矢船にお住いの
お上品なとっても素敵な女性の方なんですが、
腰痛、姿勢の改善の為にいつもご来院いただいています。
食卓の椅子に座る時にお尻の骨が当たって痛い
横向きで寝る時に、もっとリラックスしたいとの事で
【MOGU気持ちいい抱き枕】
【MOGUフェイスマルチクッション】
を試してみて良かったのでこの２つを選ばれました。
カタログをみてもらいながら
「この中で何色がいいですか？」
「う～ん。そうやね～。明るい色がいいから…」
「決めた。若草色にします！」
「ん？」（若草色って何色じゃ？）
「すみません。若草色はないんですが…」
「先生あるやん。これこれ」
「こういう色を若草色って言うんですか？」
「ごめんなさいね。最近の若い人は若草色って言わないのかな？」
2人で大笑い。
いえいえ私のボキャブラリーの少なさです。
そうなんですね。
こういう色を若草色と言うんですね。
若草色。
覚えました。
今回もとっても勉強になりました。
この患者さまには治療中、難しい日本語を教えて頂いています（笑）
ご購入ありがとうございました。
色んな使い方が出来ますので、色々試してみて下さいね。
上手くいかない時はいつでも聞いて下さい。
私も
Price￥6,800（税抜）
Price ￥3,800（税抜）
に興味があるという方、ご遠慮なく、当院で実際に試してみて下さい。
おススメです。
「こんな時に使いたいんだけど、どれがいいですか？」
なんてお問合せもいつでもどうぞ。
お問い合わせ、ご注文はこちら
⇒TEL0721-62-6662
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お買い上げいただいたMOGUの商品をご紹介させていただきますね。
「座る」を楽に気持ちよくする
【MOGUフェイスマルチクッション】カラーはブラウンです。
河内長野市 南花台にお住いのとってもお話の面白い、笑顔の素敵な女性です。
足首のお痛みと、姿勢の改善の為にご来院いただいています。
南花台田辺整骨院・整体院内の待合室に置いてある
【MOGUフェイスマルチクッション】に座られて
とっても気に入って下さって
「息子は車の運転が多いから、息子へのプレゼント！」
とご購入いただきました。
ご自分が気に入ったものを息子さんへのプレゼントに。
素敵ですね。
以前にこの方のお友達が同じものをご購入いただいていたのですが
後日
「MOGUのクッションを持って○○さんの所に自慢しに行ったのに、
『だいぶ前に買って持ってるよ。娘も買ったからうちには２つあるのよ』と言われちゃった」
と苦笑い。
素敵な笑顔のお写真まで撮らせていただいてありがとうございました。
ご購入ありがとうございました。
色んな使い方が出来ますので、色々試してみて下さいね。
上手くいかない時はいつでも聞いて下さい。
私も
【MOGUフェイスマルチクッション】
に興味があるという方、ご遠慮なく、当院で実際に試してみて下さい。
おススメです。
【MOGUフェイスマルチクッション】のブラウンが最近では特に人気ですね。
デスクワークなどで椅子に座る時間が長い方が、
座布団のようにお尻の下に敷いて使うと、
骨盤が倒れて背中が丸くなるのを防げます。
Price ￥3,800（税抜）
お尻への荷重が38％軽減出来ます。
車の運転中は無理ですが、
助手席や後部座席に座ったまま眠りたい時には首枕として使えます。
カバーは取り外し可能なので、寝ながらよだれをたらしちゃっても洗濯可能です（笑）
うちの嫁さんは、車の助手席に座る時に横に置いて肘置きのように使っています。
（ちょっと特殊な使い方ですが…）
用途によって適したMOGUクッションがあります。
「こんな時に使いたいんだけど、どれがいいですか？」
なんてお問合せもいつでもどうぞ。
お問い合わせ、ご注文はこちら
⇒TEL0721-62-6662
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ようやく、一番お待たせしてしまった患者様にお渡しさせていただきました。
外反母趾の方に最適なシューズ【Lafeet】
1月に院内商品全品10％OFFになる新春キャンペーンで
商品がなくてお取り寄せさせていただいてから随分お待たせしましたm(__)m
「え～っ！今頃？！」
なんて声がきこえてきそうですが…。
外反母趾の方に最適なシューズ【Lafeet】は
ドラマ「陸王」の放送後から品薄でとってもお待たせしてしまいました。
まずはご購入頂いた
【Lafeet LEATHER】のご紹介をさせていただきますね。
ご購入いただいた方は、羽曳野市からお越しの患者様です。
腰痛・膝痛・姿勢の改善の為に
羽曳野市からご夫婦でご来院いただいています。
この患者様ご自分でも
「靴道楽なんよ」
と言われるくらい、毎日履く靴にこだわっておられます。
いつもかっこいいナイキのハイカットのシューズ等履いておられるのですが
外反母趾の方に最適なシューズ【Lafeet】
に興味をお持ちになってくださり
【Lafeet LEATHER】と【Lafeet ジパング】
を2足同時にご購入いただきました。
『ラフィート史上最高の履き心地！』
「ラフィートはとても気に入っているけど、スポーツシューズではカジュアルすぎて…」
そんな方に！
牛革を贅沢に使い、落ち着いた大人のデザインになっています。
革を使っていながら驚きの柔らかさと軽さ。
使い込むことで味が出て、履けば履くほど足の形にこなれていきます。
ラフィートレザーは
新開発のエアフォームインソールなのでクッション性が大幅アップ！
底に新開発のラバーパーツを内臓なので
バネの役割をし蹴り出し力をサポート。
寄り歩きやすくなっています。
私も靴に限らずレザー製品が大好きなのですが、とにかくかっこいいです。
スーツ等きれい目な格好にもぴったりです。
「よそ行き用にするわ！」
とおっしゃっていました。
【Lafeet ジパング 】の 新色のNavyです。
これが入荷まで時間が掛かりました。
大方2か月弱です。
ほんとにお待たせしました。
新色で大人気です。
でもすごくいい感じ。
この方はお仕事で車での移動が多く軽くて通気性の良い物を探しておられました。
まさにぴったりだと思います。
【Lafeet ジパング 】の 新色のNavyを履いた状態もお写真に撮らせていただきました。
ありがとうございました。
気に入って頂けてそのまま履いて帰られました。
とっても仲の良い楽しいご夫婦です。
いつもご夫婦でご来院いただき、
整体の後にお2人でお食事に仲良く行かれています
ミドリ設備という会社の社長さんなんですが
ご来院の度に、
「また仕事が入って、忙しくてな～」
といつもお忙しくされています。
水道工事や貯水槽の清掃など、丁寧にやって頂けると思いますので
南河内で水道工事や貯水槽の清掃などお困りの方はぜひお願いしてみて下さい。
大阪市内やそれ以外の地域も対応していただけるのではないかと思いますので
相談してみて下さいね。
ご購入ありがとうございました。
用途によって
Price 9,000（税抜）
Price ￥13,000（税抜）
があります。
試し履きしたい方、ご遠慮なくお声をかけてください。カタログも各種ありますよ。
お問い合わせ、ご注文はこちら
⇒TEL0721-62-6662
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前回は冷えの２つの大きな原因として
①物理的に血液中の赤血球が少ない
②自律神経系の乱れ
手足・足先の冷えの方は上記のどちらかが原因の場合が多いという事をお伝えいたしました。
今回は
※前回の【冷えの２つの大きな原因】の投稿から期間が空いてしまい、随分暖かくなってしまいました…。
桜も散ってしまいましたね…
投稿が遅くなってしまいごめんなさい…????
まず鉄分の補給です。
鉄分を多く含む食物といえば
レバーやホウレン草が思い浮かぶと思います。
患者様にお聞きした時はたいていこの２つをお答えいただきます。
中にはプルーンなんてお答えもありますが（笑）
レバーにもホウレン草にも鉄分が含まれています。
私がおススメするのは
レバーや肉類など、【ヘム鉄を含む動物性の食品】です。
ホウレン草などの【植物性の食品は非ヘム鉄】を含んでいます。
植物性の食品に含まれる非ヘム鉄には胃粘膜や胃壁や腸管を荒らしてしまうという副作用があります。
レバーなど動物性の食品に含まれるヘム鉄はそういった副作用がない上に鉄分の過剰摂取の心配もありません。
身体に優しく効率よく身体に吸収できる鉄分がヘム鉄なんです。
そういった理由から植物性の食品からよりも、
動物性の食品からヘム鉄を摂取するのをおススメします。
しかし鉄分が多く含まれている食品は少なく、
レバーやホウレン草を毎日沢山食べるというのはなかなか現実的ではなく難しいですよね。
そのため、鉄分は世界の三大欠乏微量栄養素の一つとされており問題視されています。
日本でも例外ではなく鉄は不足しやすいミネラルの一つです。
「血液検査で赤血球（ヘモグロビン）の数値は正常範囲内だったので貧血は大丈夫です！」
そんなあなた！
安心するのはまだ早いですよ。
特に月経・授乳・妊娠などで女性は特に鉄不足に陥りやすいです。
体内には貯蔵鉄【フェリチン】が肝臓や脾臓に蓄えられています。
貯蔵鉄【フェリチン】はその名の通り、体内に貯蔵してあります。
体内で鉄分が不足する（血管内の血液の鉄分が不足する）と
肝臓や脾臓に蓄えられている貯蔵鉄【フェリチン】を取り崩して貧血になるのを防ぎます。
貯蔵鉄【フェリチン】は予備としてあるものなので少し減った位では
一般的な貧血の症状は感じにくいです。
肝臓や脾臓に蓄えられている貯蔵鉄【フェリチン】のストックがなくなってくると
体内の血液中にある赤血球（ヘモグロビン）の数値が下がり
貧血特有の症状を感じ始めます。
血液検査で貧血と診断されるのはこの状態ですね。
つまり
血液検査で貧血と診断された時には鉄不足がかなり進んでしまっているということ。
貧血ではないけど手先・足先の冷えるといった方でも
肝臓や脾臓に蓄えられている貯蔵鉄【フェリチン】が少なくなってしまっている場合があります。
これを最近では【隠れ貧血】と呼んだりもします。
これは病院で貧血と診断される一歩手前ということです。
残念ながら通常の血液検査では貯蔵鉄【フェリチン値】はわかりません。
「貧血は大丈夫」
と言われたけど
手足の冷えに加え、めまいや息切れ・動悸・疲れやすい・倦怠感・脱力感・足のむくみなどを
感じるといった方は
かかりつけのお医者さんで通常の血液検査にオプションになると思いますが
貯蔵鉄【フェリチン値】を調べてみる事をおススメします。
女性の2人に1人はこの【隠れ貧血】とも言われています。
その為、特に女性の方には貧血の症状を感じていなくても
鉄分を意識的に摂取していただきたいです。
毎月、月経血損失がある為です。
先ほどもお伝えしましたが、鉄分が多く含まれている食品は少なく、
レバーやホウレン草を毎日沢山食べるというのはなかなか現実的ではなく難しい。
そして赤血球を体内で作り出すには鉄だけを摂取すれば良いのではなく
ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・銅なども必要です。
それらを効率よく安全に摂取するためには
サプリメントの力を借りるのも有効だと思います。
ただ巷には沢山のサプリメントがあります。
新聞にも毎日のように広告が出ていますよね。
「金額も色々だし、どれを選んだ良いかわからな～い！」
というのが正直なところではないでしょうか？
どこの会社のサプリメントが良いか悪いかは置いておいて
サプリメントを選ぶ際にはやはり
❶安全性と試験研究がしっかりとされた素材
❷栄養成分の力が最大限発揮できる配合量
❸飲みやすい
❹内容成分が劣化しにくい包装
❺自分の身体に足らないものを効率よく補えるサプリメント
を考えて製造されたものが良いと思います。
❶～❺の質問をサプリメントの製造元の会社のお客様センターにしてみて下さい。
明確に納得のいく答えをいただけるようだと製造過程にこだわっていると思います。
「どこの会社のサプリメントがいいか分からない」
「自分にはどんな成分の入ったサプリメントが良いか？」
「安心・安全で信頼できるサプリメントを教えて欲しい」
また随分暖かくなってるのに
「まだまだ手先・足先が冷えて困っている」
という方は当院までお問合せください。
【患者様のお身体の状態に合った安心・安全で信頼できるサプリメント】
をお伝えさせていただきますよ。
決っして無理な売り込みはしませんので、興味のある方はお気軽に聞いて下さいね。
※南花台田辺整骨院・整体院 院長の私は数年前までどちらかというと
「サプリメントは高い」
「サプリメントなんか飲まなくても食事をしっかりバランスよく食べたらいいやん」
「なんか宣伝や広告が胡散臭い」
といった先入観から
アンチサプリメント派でした（笑）
一度、サプリメント・栄養学講座に参加して勉強してから
サプリメントを自分自身で試してみました。
まずは自分が試してみて体感できたので
次は家族に。
家族には半分無理やり飲ませたみたいなところもありますが（笑）
自分で飲んでみて、家族に飲ませてみてわかったこと。
整体などで外から身体の歪みや姿勢を整えるのはもちろん大事です。
ただ私たちの身体は食べる物から出来ています。
身体の中の細胞レベルから良い状態になれば
疲れにくい代謝の良い身体が出来るので
毎日口にする食べ物もとっても大事だと考えます。
そのためには
【色んな物をバランスよく食べる】
というのはもちろんすごく大事な事ですが
現代人は、毎日忙しく動いています。
バランスよく食べれない日もあれば
意識してバランスよく食べていても
摂取しにくい栄養素もあります。
そんな時に補助的にサプリメントを使うのも
【効率よく身体を元気にする】
のにとっても良いと思います。
もちろんまずは食事ありきですよ～。
身体の中からも外からも両方から良い状態にしてあげると
より良いと思いますよ。
少し長くなってしまいましたが、今回はこの辺で。
次回は②自律神経系の乱れによる冷えの対処法をお伝えしますね。
